Hacer ejercicio no sólo ayuda a tu cuerpo manteniendo sano tu corazón y tu peso bajo control, también ayuda contra la inflamación, lo cual puede tener importantes implicaciones para tratar leer más
¿Consigues resultados haciendo ejercicio sólo un día a la semana?
Si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio a lo largo de la semana, no te preocupes, un estudio reciente nos indica que se reduce en un 30% la leer más
Cómo hacer cualquier rutina de ejercicio más divertida
El tiempo pasa volando cuando bailas, ¿pero qué tal cuando estás haciendo lagartijas o levantando pesas? Para hacer el ejercicio más divertido en cualquier rutina, todo lo que necesitas son leer más
Este hábito sano puede aumentar tu riesgo de sufrir de un infarto
Quizá quieras pensarlo dos veces la próxima vez que quieras ir al gimnasio para desquitar un poco de tu ira. Resulta que hacer ejercicio mientras estás enojado puede causar un leer más
4 razones por las cuales no estás volviéndote más fuerte
Adquirir fuerza y músculo en realidad es fácil cuando empiezas a entrenar, pero eventualmente, tus músculos se adaptarán y tienes que entrenar de manera más inteligente para ver resultados. Si leer más
7 razones por las cuales tu trasero no está cambiando con el ejercicio
¿Haces sentadillas todo el tiempo y aún no ves los resultados en tus glúteos? Es un problema muy común y la genética tiene un gran papel en esto. Aquí hay leer más
¿Es mejor hacer ejercicio adentro o afuera?
Si el clima está bueno afuera, quizá te preguntes si hacer tu ejercicio afuera o ir al gimnasio. Aquí te puedes informar de los beneficios de ambos para poder decidir: leer más
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando repites el mismo ejercicio diario
De repente encuentras modas de rutinas de ejercicio donde te pones a hacer el mismo ejercicio todos los días, pero el problema con esto es que esta clase de ejercicio leer más
Ejercicios prácticos para hacer en la playa
Aunque los gimnasios y centros deportivos cuentan con el equipo adecuado para realizar distintas rutinas, permanecer en un lugar cerrado bajo un panorama estático hace aun más pesado el proceso leer más
Este ejercicio en el gimnasio no te está sirviendo de absolutamente nada
Una de las preguntas más comunes y frecuentes sobre el ejercicio es qué clase de ejercicios son los mejores para bajar de peso o para tener más músculo, pero también leer más