Si vives en una ciudad con mucha contaminación del aire y eso lo estas usando como pretexto para no hacer ejercicio, pues con la pena, tienes que buscarte una nueva leer más
Esto es lo que tus calambres te están diciendo de tu cuerpo
Cuando sientas un calambre, pon atención. Esto es tu cuerpo gritándote para avisarte que algo anda mal. Aquí hay cinco de los tipos más comunes de calambre y lo que leer más
6 consejos para motivarte y no abandonar tu rutina de ejercicio
Si te inscribiste al gimnasio o recientemente acabas de proponerte una rutina de ejercicios, no dejes que tus ganas desaparezcan ni comiences a poner pretextos para posponer tus actividades. Ahora, leer más
Por qué te da comezón cuando haces ejercicio
Es una queja muy común pero casi nunca se discute. Justo cuando estas calentando comienza la sensación y no puedes hacer nada excepto rascarte. ¿Pero por qué? Existen abundantes teorías: leer más
Qué hacer si sientes nausea al hacer ejercicio
La nausea provocada por el ejercicio nunca es chistoso, especialmente para aquellos que la sienten siempre que hacen ejercicio. Existen varias explicaciones médicas de por qué sucede esto, la primera leer más
Hábitos de ejercicio que deberías de adoptar durante tus veintes
Tus veinte deberían ser un tiempo para vivir, explorar tus opciones y hacer lo que te gusta, pero también es momento de comenzar a practicar hábitos saludables, especialmente cuando se leer más
Qué deberías de comer después del ejercicio
Atletas profesionales y guerreros de fin de semana definitivamente tienen diferentes necesidades nutritivas, pero si tienen una cosa en común: para sacarle el mayor provecho a su ejercicio, todos deben leer más
Resulta que no tienes que hacer tanto ejercicio para mantenerte saludable
No toma mucho. Mujeres que hacen ejercicio unas veces a la semana corren un menor riesgo de padecer alguna enfermedad del corazón, derrames y coagulos comparado con mujeres que no leer más
Si esta rutina de ejercicio no te inspira, algo estas haciendo mal en la vida
Caracteres.mx quisiera presentarte este pequeño video de la reina del fitness, Marisa Inda, mostrando cómo deberías ser en el gimnasio. Si esta pequeña rutina de ejercicio de barras no te leer más
5 mitos sobre tu rutina de ejercicios, aclarados por expertos
Si eres de los que sale a correr por las mañana o vas al gimnasio unas cuantas veces por semana, seguro tendrás algunas ideas para mejorar tu condición física que no leer más