Para cualquier rutina de ejercicio es importante la consistencia. Pero cada vez se descubren más hábitos que tienes que te están perjudicando en tu búsqueda de un cuerpo musculoso. En leer más
Cómo estas haciendo mal las sentadillas
Quizá eres de esas personas que cree que mientras más duro hagas ejercicio, en mejor forma quedarás. Esto es cierto hasta cierto punto, pero si haces sentadillas todos los días leer más
No importa cuánto ejercicio hagas si también haces esto
Como seguro sabrás, necesitas ser más activo. Apenas 20% de la gente junta el tiempo recomendado de actividad física, 150 minutos cada semana. Pero juntar este tiempo de actividad no leer más
Así es como luce el pole dance retratado bajo el agua
Las imágenes de la serie Underwater Pole Dancing del fotógrafo Brett Stanley realmente capturan la belleza y el talento de las bailarinas de pole dance. La serie se realizó a lo largo de leer más
Por qué deberías hacer tu rutina de ejercicio por las mañanas
Aunque prefieras hacer ejercicio de noche o durante la tarde antes o después de comer, es hora de que sepas por qué el ejercicio por las mañanas es mejor. Si leer más
¿A qué edad deberían comenzar los hombres a ejercitarse?
Si no fuera por las clases de Educación Física de la escuela, o cuando hay un partido de fútbol entre amigos, varios hombres no podrían asegurar que realizan actividad física. Aunque no leer más
14 cosas que sólo pasan en el gimnasio durante enero
Siendo un año nuevo, mucha gente se compromete a hacer las cosas de manera diferente y mejorar sus vidas. Normalmente nadie suele llevar a cabo sus metas de año nuevo, leer más
¿En cuánto tiempo notarás los resultados de tu ejercicio?
¿Cuándo puedes esperar ver más definición en tu cuerpo? Depende con qué frecuencia haces ejercicio y la intensidad de tu rutina. Podría tardar entre cuatro y ocho semanas para que leer más
Problemas que sólo tienen las personas que hacen mucho ejercicio
Hacer ejercicio te da un incremento de endorfinas, pero hay unos problemas que solamente la gente que vive haciendo ejercicio podrá entender. La gente que camina lento en las calles leer más
5 consejos para no faltar al gimnasio el año que entra
Si uno de tus propósitos para el 2015 es inscribirte en el gimnasio, desde ya debes saber que no estás libre de sentir flojera de ir. El problema se torna leer más