El yoga se ha vuelto más popular en años recientes en la sociedad occidental por sus beneficios físicos y mentales. Existen muchos estudios respaldando las creencias de los beneficios para leer más
¿Es recomendable hacer ejercicio dos veces al día?
¿Te sientes físico y mentalmente preparado para hacer dos entrenamientos al día en lugar de uno pero te preguntas si es una buena idea o no? Es una cosa hacer leer más
Estos ejercicios te ayudarán a correr más rápido
Hay dos tipos de corredor: el que busca llegar de punto A a punto B lo más rápido posible y otros que tratan de hacer la distancia entre estos dos leer más
¿Caminar cuenta como hacer ejercicio?
Buenas noticias para todos aquellos que odian caminar: caminar definitivamente puede contar como un buen ejercicio cardio ya que abarca casi todo el ejercicio de intensidad baja a moderada. Existen leer más
Cómo hacer las sentadillas de la mejor manera y sin lastimarte
En cualquier buena rutina de ejercicio verás que tiene incluido sentadillas. Son una parte increíblemente natural de tener un cuerpo en forma, tanto que los has estado haciendo desde el leer más
Cómo evitar accidentes haciendo ejercicio en casa
Estos días todos los que no quieren dejar su rutina de ejercicio están empezando a hacer su entrenamiento en casa en lugar del gimnasio. Esto es perfecto y es bueno leer más
Las razones más comunes por las que de repente subes de peso
Es normal subir y bajar de peso, pero si de repente subes dos kilos y medios en cuestión de un par de semanas, o hasta días, es algo que hay leer más
5 ejercicios en casa que sólo requieren una silla
Todos nos hemos puesto creativos para entrenar en casa durante esta cuarentena y ya que no todos tienen el equipo de gym en sus casas, esto significa que hay que leer más
Errores que deberías de evitar haciendo ejercicio en casa
Desde que empezó la cuarentena, muchos han optado por continuar haciendo su ejercicio en casa a falta de gym. Aquí te listaremos unos errores que probablemente estés cometiendo que pueden leer más
Lo único que necesitas para este ejercicio casero son toallas
Con esta pendemia, la vida de casi todos en el mundo se ha prácticamente detenido, pero la gente se está adaptando y se han ingeniado toda clase de maneras de leer más