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Category: Salud

Gripa y ejercicio, ¿se puede?

Posted On 05/08/201506/08/2015 By Alejandra Franco

Se han tejido diversos mitos en torno a si practicar ejercicio es benéfico para la salud o, al contrario, empeora los síntomas de un cuadro gripal. La respuesta la tienen los expertos. leer más

Category: Salud

5 errores que seguro cometes si eres corredor principiante

Posted On 03/08/201503/08/2015 By Othón Jr.

Estos son algunos de los errores más comunes que comete la gente que apenas decidió empezar a correr, también te explicamos cómo corregirlos. Empiezas muy rápido Es el error más leer más

Category: Salud

Cómo consumir azúcar y bajar de peso al mismo tiempo

Posted On 23/07/201523/07/2015 By Othón Jr.

Resulta que la manera en la que lo dulce afecta tu cuerpo tiene mucho que ver con qué es la comida dulce que consumes y con qué lo acompañas. Así leer más

Category: Salud

¿Consigues resultados más rápido si haces dos sesiones de ejercicio al día?

Posted On 22/07/201522/07/2015 By Othón Jr.
sentadilla ejercicio

Más no necesariamente es mejor siempre. Hacer demasiado ejercicio podría tener resultados desfavorables, dependiendo de cuánto tiempo te queda para entrenar. Si te quedan más de dos semanas, no empieces leer más

Category: Salud

6 ejercicios que queman más calorías que correr

Posted On 20/07/201522/07/2015 By Alejandra Franco

Correr a un paso de 6 minutos por kilómetro equivale a quemar aproximadamente 10 calorías por minuto. Es un buen promedio, sobre todo sabiendo que si se corre más rápido, leer más

Category: Salud

El nuevo método para bajar de peso que arrasa en redes sociales

Posted On 16/07/201516/07/2015 By Alejandra Franco

Mientras más alternativas existan para bajar de peso, más posibilidades se abren para alcanzar “el cuerpo ideal”. Es por ello que la australiana Kayla Itsines, creó un entrenamiento que promete leer más

Category: Salud

Las maneras más rápida para tonificar los muslos

Posted On 09/07/201509/07/2015 By Othón Jr.

No existe un solo ejercicio o alimento que te ayuda específicamente a perder peso en las piernas, pero sigue leyendo para ver qué puedes hacer que ayude. Incrementa tu cardio leer más

Category: Salud

10 efectivas maneras de quemar 1000 calorías extra por semana

Posted On 30/06/201530/06/2015 By Alejandra Franco

Quemar esas calorías extra puede ser más fácil de lo que piensas. Acabar con la grasa no tiene por qué implicar cambios radicales, simplemente debes hacer algunos ajustes en tu sesión leer más

Category: Salud

7 pasos para empezar a correr sin riesgos

Posted On 29/06/201529/06/2015 By Alejandra Franco

Empezar a correr parece fácil. Y de hecho, lo es. Pero no caigas en la trampa de simplemente tomar los tenis del clóset y salirte a intentarlo por ahí. Si lo que leer más

Category: Salud

5 errores que estarás cometiendo con la proteína

Posted On 25/06/201525/06/2015 By Othón Jr.

La proteína es clave para un cuerpo más firme y tonificado, pero esto sólo aplica si la consumes adecuadamente, desafortunadamente, la mayoría de la gente no lo hace. Así que leer más

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