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Secretos para sobrellevar la incomodidad durante el ejercicio
El deseo de querer parar en medio de un reto físico es normal, al igual que las dudas e inseguridades que corren por tu cabeza. Lo que nos separa de leer más
Si haces este ejercicio en el gym, es hora de que pares
La línea vertical es un ejercicio popular, pero no lo debería de ser. Claro, es duro y te ayuda a desarrollar mucho músculo en los trapecios y los deltoides, pero leer más
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Si sabes lo que estás haciendo, rodar en el piso puede ser una buena forma de mover tu cuerpo y medir la estabilidad de tu core. Los patrones de rodada leer más
Errores comunes que cometes cuando quieres más músculo
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Nuestro corazón late un promedio de 2.5 mil millones de veces a lo largo de la vida de una persona. La salud del corazón es muy importante para casi toda leer más
“La ventana anabólica” es un mito del fitness
El mundo del fitness está repleto de mitos y algunas de estas gemas más persistentes son el hecho de que sólo puedes crear músculo levantando pesas, el cardio es la leer más
Todo lo que tienes que saber de la calistenia
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Lleva tu ejercicio a otro nivel con una bola Bosu
Seguro has visto las bolas de estabilidad, pero no las deberías de confundir con las bolas Bosu. Este tomo en realidad te da más opciones para ejercitarte. Lo que distingue leer más