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Saltar la cuerda solía verse principalmente como un pasatiempo para las niñas en la escuela, pero hay una buena razón, o más precisamente, varias buenas razones, por las cuales también leer más
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¿Alguna vez has sentido la tentación de tirar tu báscula por la ventana por las variaciones drásticas que te muestra? Estar esperando a que aparezcan esos tres números chiquitos puede leer más
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Si eres de las que sigue el lado fitness de TikTok, seguro que ya conoces la nueva locura del “dry scooping“. La idea es tomarte el polvo de tu pre-entrenamiento leer más
Haz la prueba muscular si sientes que te falta fuerza
Para las mujeres con interés en el fitness, la prueba muscular puede sonar bastante intrigante. Pero resulta que tiene poco que ver con el fitness…o incluso con los músculos. Básicamente, leer más
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¿Sabías que cada vez más personas están haciendo ejercicio al aire libre? Según datos recientes, esto se debe en parte a los hábitos que adquirimos durante la pandemia. De hecho, leer más
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Las fluctuaciones en tu peso son completamente normales, especialmente cuando haces cambios en tu alimentación y rutina de ejercicio. Sin embargo, si las fluctuaciones son significativas e inesperadas, puede que leer más