¿Has notado que los saunas están en todas partes últimamente? ¡Y no es de sorprenderse! Además de ser una experiencia relajante y social, los estudios recientes han revelado que el leer más
Cómo manejar la ansiedad cuando se te va de las manos
La ansiedad es de lo peor y es muy fácil sentir que pierdes el control. La sufrimos por años asumiendo que es el estado normal de cualquier persona. Pero la leer más
¿Qué son los pensamientos intrusivos?
Mucha gente cree que los pensamientos intrusivos son esos impulsos raros que te da por abrir y cerrar una puerta varias veces o aventar un huevo al piso, pero realmente leer más
Encuentra tu propósito con estos simples ejercicios
Tu propósito es la fuerza que mueve tu vida y te conecta a valores e ideales más grandes que tú. Para algunas personas, sus prioridades están en sus carreras. La leer más
Qué es el perdón tóxico y cómo te afecta a ti más
El perdón no es un concepto tan sencillo como la mayoría creerá. Perdonar y olvidar supuestamente es la mejor manera de lidiar con situaciones donde alguien te comete una falta. leer más
Cómo ponerte a ti primero en la vida
Es hora de olvidar esa idea de que es egoísta ponerte a ti primero. Esto no te vuelve una mala persona. Cuando amas a alguien es natural querer darles prioridad leer más
Cómo darte cuenta si tu cerebro es más viejo que tú
Es posible que nuestros cerebros envejezcan a un ritmo distinto al resto del cuerpo. Dependiendo de tu salud, estilo de vida y personalidad, puede que tu cerebro sea mucho más leer más
¿Qué tipo de introvertido eres?
Si has tenido acceso a internet en los últimos veinte años, habrás escuchado sobre lo que es un introvertido o un extrovertido. La cosa es que esos términos se usan leer más
La importancia del reposo para una vida más feliz y energética
El descanso es tan importante como la actividad, por eso es importante adoptar una mentalidad de reposo y calma en nuestro día a día. Al igual que todos los animales leer más
¿Qué es el trabajo de ego y cómo te puede ayudar a ti?
Si te has enfocado en tu bienestar mental últimamente, es muy probable que hayas escuchado el termino de trabajo de ego. Lo que significa esto es examinar las partes inconscientes leer más