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En la búsqueda constante por el bienestar, muchas veces pasamos por alto el potencial que tiene el ejercicio físico para cuidar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es leer más
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El cerebro es como el elemento principal de tu cuerpo. Controla todo, desde tus movimientos hasta tus emociones. Por eso es súper importante cuidarlo. Hay que darle los nutrientes correctos leer más
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¿Has notado que los saunas están en todas partes últimamente? ¡Y no es de sorprenderse! Además de ser una experiencia relajante y social, los estudios recientes han revelado que el leer más
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La ansiedad es de lo peor y es muy fácil sentir que pierdes el control. La sufrimos por años asumiendo que es el estado normal de cualquier persona. Pero la leer más
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Mucha gente cree que los pensamientos intrusivos son esos impulsos raros que te da por abrir y cerrar una puerta varias veces o aventar un huevo al piso, pero realmente leer más
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El perdón no es un concepto tan sencillo como la mayoría creerá. Perdonar y olvidar supuestamente es la mejor manera de lidiar con situaciones donde alguien te comete una falta. leer más
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