Seguro ya te han dicho que el secreto de hacer más músculo y bajar de peso es comiendo más proteína. La proteína se descompone más lento que los carbohidratos, dejándote leer más
Prepara esta receta de pan con habas y judías para un desayuno diferente
Prueba esta receta para un pan tostado con habas, estilo medames, para un desayuno poco convencional. Ingredientes 2 cda. de semillas de comino 1 lata de habas, drenada 1 lata leer más
Señales o síntomas de la ketosis en la dieta keto
La dieta ketogénica, o keto, como se le conoce mejor coloquialmente, básicamente es una dieta alta en grasa, moderada en proteína y baja en carbohidratos con la intención de ayudarte leer más
Cómo dejar de comer antes de dormir
¿Sueles comer en las noches? En realidad el problema no está tanto en la hora, sino en la calidad de lo que comas. Es muy diferente comerte un plátano o leer más
5 ideas de smoothies para empezar tu día de manera sana
Los smoothies se han vuelto un favorito para la gente que come con consciencia, y la verdad son tan fáciles de hacer, están llenos de frutas y verduras, que realmente leer más
Por qué es buena idea que comas más tofu en tu día a día
El tofu puede ser una gran adición a cualquier dieta, además de ser una buena fuente de proteína, también tiene vitaminas y minerales como el calcio, selenio, hierro, zinc, etc. leer más
¿Qué tan sanos son el pescado y los mariscos?
¿Es sana la comida de mar? La respuesta sencilla: si. Sin embargo, hay algunos detalles que hacen que la gente dude de la realidad de esto. Ya sea por la leer más
Estos puerros estofados con limón serán tu nuevo snack favorito
Para un platillo que te sirve perfecto como acompañamiento con tu comida o simplemente un snack fácil de preparar y saludable, tienes que probar esta receta de puerros estofados con leer más
Esta ensalada de huevos con un giro sano es un excelente desayuno
Prepárate este desayuno fácil y rápido de preparar, pero con un toque más sano sustituyendo la mayonesa por yogurt griego. Ya verás que está tan delicioso como la receta original. leer más
Come más de esto para alimentar tu cerebro
Lo que eliges para nutrir a tu cuerpo tiene varios efectos que van más allá de tu figura y cómo te queda la ropa. Desde la densidad de tus huesos leer más