Existen muchos planes alimenticios y dietas que son especializadas para el bienestar intestinal, pero la mayoría se basan en el hecho de que hay cientos de miles de millones de leer más
Agregarle relleno a tu platillo es una buena forma de comer mejor
Agregarle relleno a tu platillo es una buena forma de comer mucho y sentirte llena sin sumarle un exceso de calorías a tu alimentación. Para hacer esto de forma sana, leer más
La alimentación intuitiva te ahorrará la dieta
La alimentación intuitiva en esencia es relativamente simple. No es una dieta, en lo que consta es darte cuenta cómo te sientes al comer. Comes lo que sientes que necesita leer más
La dieta floja es la manera más fácil de comer sano
Demasiadas dietas imponen estándares demasiado altos e inalcanzables y luego te echan la culpa por no cumplirlos. No sólo son pésimas instrucciones, pero te estresan demasiado. Por eso te presentamos leer más
Cómo beber cuando llevas un estilo de vida sano
Disfrutar una copa de vino con la cena o un whiskey después de un largo día no tienen nada de malo. Si es posible beber y llevar un estilo de leer más
La dieta pescetariana es otra opción sana para comer menos carne
La dieta pescetariana es un buen inicio si estás considerando comer menos carne, pero volverte vegetariana o vegana parece como un cambio demasiado abrupto para ti. Una dieta pescetariana puede leer más
La crema de cacahuate es muy saludable si cumple este requisito
Aún no es hora de comer, pero tienes hambre, ¿qué puedes comer de mientras? Pues una cucharada de crema de cacahuate o dos puede ser una buena idea. Cuando no leer más
¿Es tan bueno el jengibre como dicen?
Seguro has probado el jengibre de algún modo u otro. Si lo agregas a tu rutina diaria, notarás una mejora en tu digestión, menos hinchamiento, pérdida de peso, mejores defensas leer más
Este smoothie verde es la mejor manera de empezar el día
Este delicioso y altamente nutritivo smoothie verde es algo que te puede caer bien cualquier día de la semana para empezar tu día con una bomba de vitaminas. Ingredientes 2 leer más
Esta es la mejor forma de preparar panqués con proteína
¿De qué te puedes quejar de los panqués? Quizá el hecho de que básicamente sólo aportan carbohidratos vacíos. Pero si los preparas con proteína, eso es una historia totalmente diferente. leer más