Todos necesitamos días de recuperación y entrenamiento cruzado en nuestra rutina de fitness. El yoga puede ser muy benéfico para descomprimir y reiniciar tu cuerpo entre sesiones de cardio y leer más
Si tus hijos se sientan así, ya no se los permitas
Ponerle atención a la manera en la que se sientan tus hijos, nietos, sobrinos o lo que sea, es más importante de lo que crees. Resulta que esta posición popular leer más
Cómo dormir en tu posición favorita sin dañar tu postura
Los doctores dicen que tu posición favorita para dormir puede causar problemas con tu salud. Pero nosotros no queremos que cambies tus hábitos para ser sano, sólo necesitas unas correcciones. leer más
La razón principal por la que siempre te duelen los hombros
Te duele el hombro cada que lo usas, pero no entiendes por qué, no es como que has estado haciendo muchos esfuerzos ni nada muy estresante, ¿así que de qué leer más
Esto pasa con tu cuerpo cuando corriges tu postura
La buena postura es una parte muy importante para cualquier estilo de vida, sin embargo, suele ser algo que dejamos para más tarde en nuestras vidas. Supongo que no sabes leer más
Esto es lo que tu celular le esta haciendo a tu columna
Tu adicción de Candy Crush podría hacerle más daño a tu cuello que tu productividad. Mirar hacia abajo para ver tu celular agrega 27 kilos de presión sobre tu columna, leer más
Aprende a mejorar tu postura al sentarte
Evade la “comodidad excesiva” y así evitarás problemas de espalda Para muchas personas es difícil mantener una postura correcta, pero más que un problema de salud es un problema de leer más