1. El récord del período más largo sin dormir es de 18 días, 21 horas, 40 minutos. 2. Tener un bebé recién nacido, normalmente resulta en 400 – 750 horas leer más
Por qué son engañosos los 5 minutitos más
Es muy tentador darte 5 minutos más de sueño cuando suena tu despertador. Luego nos dejamos llevar por la idea de que darte más minutos de sueño en pequeños intervalos leer más
Alteración del ritmo entre el sueño y la vigilia
El investigador Ignacio González Burgos dijo que descrito como una alteración del ritmo entre el sueño y la vigilia, por cambios horarios en vuelos largos, el Jetlag constituye un factor leer más
La importancia de atender a tiempo la narcolepsia
La narcolepsia es una enfermedad que altera el estado de sueño y vigilia, por ello el neumólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Daniel Hernández Gordillo, resaltó la importancia leer más
Cuando el “mal del puerco” ataca
La primera recomendación para evitar la somnolencia postprandial es, obviamente, evitar alimentos ricos engrasas, azúcares y carbohidratos. Entre más pesados sean, más sueño te dará.
¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?
El británico promedio duerme seis horas y media cada noche, de acuerdo con el Sleep Council de Reino Unido, una organización dedicada a mejorar la experiencia de sueño con financiamiento leer más
¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?
Desde hace tiempo se sabe que el número de horas de sueño de que disfrutan las personas declina con la edad. Esto sucede por varias razones, entre ellas, que vivimos leer más
¡A dormir! 8 graves efectos de no descansar lo suficiente
Todos sabemos que dormir poco tiene efectos inmediatos, tales como falta de concentración, somnolencia, torpeza y disminución de la proactividad. Sin embargo, pocos conocen las graves consecuencias a largo plazo leer más
Ilústrame con tu cultura: El insomnio
Escrito e ilustrado por Franco Mattiello El insomnio es sólo uno de los trastornos del sueño que consiste en la dificultdad o incapacidad de conciliar el sueño. Ya sea por leer más
Nos quita el sueño la luna llena
La actividad cerebral en las áreas relacionadas con el sueño profundo caía en un 30% Científicos de la U. de Basilea, en Suiza, han demostrado que los ciclos lunares y los comportamientos leer más