Sacrificas unas horas de sueño todos los días para tener tiempo para el trabajo, ejercicio y quizá tu vida social, sólo dices que en el fin de semana recuperarás esas leer más
No dormir lo suficiente puede hacer que subas de peso
El sueño cumple un factor importante para la restauración del cuerpo. Cuando dormimos las neuronas se restauran y se restablecen los mecanismos agotados. Dormir es esencial para el correcto mantenimiento leer más
4 verdades curiosas del vino, chocolate, azúcar y el sueño
Si parece que las recomendaciones de salud tendenciosas cambian más rápido de lo que tú puedes estar al tanto, aquí hay unas verdades que no cambiarán: Vino tinto Aunque recientemente leer más
Nintendo quiere convertir tu sueño en un juego
Desde el primero videojuego con narrativa hasta aquellos que mueven los juegos a un espacio tridimensional, Nintendo tiene una increíble capacidad de entender nuestra relación con la tecnología. Su iniciativa leer más
Sólo una noche sin dormir puede alterar tus genes permanentemente
Siempre deberías de dormir temprano por las noches, porque además de varios efectos negativos que tiene una desvelada sobre tu salud, también puede llevar a obesidad y diabetes. Varios estudios leer más
Evita estas 7 cosas en la noche si padeces de insomnio
¿Te cuesta trabajo dormir? Aquí hay unas razones por las cuales no estarás durmiendo bien: Tablets y smartphones Evita usar cualquier dispositivo electrónico antes de dormir, incluyendo la televisión. Permite leer más
Partes de tú cerebro se vuelven locos mientras luchas contra el sueño
Si intentas funcionar de manera normal después de pasar toda la noche despierto, tus ojos se empezarán a cerrar sin importar tu esfuerzo por mantenerlos abiertos. ¿Pero qué sucede con leer más
20 divertidas fotos de niños durmiendo en lugares inesperados
Todos nosotros fuimos niños y gracias a eso sabemos que cuando el sueño llega, no importa la hora ni el lugar. Los pequeños son capaces de dormirse en cualquier espacio, leer más
Conoce este método que promete dejarte dormido en un minuto
¿Eres de las personas que tienen problemas para dormir? Este truco promete ayudarte a lograr el sueño en tan sólo 60 segundos. Se trata de la técnica de 4-7-8 creada leer más
Cómo hacer dormir a un bebé en 40 segundos usando un pañuelo de papel
Una de las partes más difíciles de cuidar a un bebé, es hacerlo dormir. Por años los padres se las han ingeniado para hacer que sus hijos tengan las horas leer más