Hoy en día es muy importante estar en casa, preservando la salud propia, de tu familia y también de los más allegados. Sal para lo más indispensable, como lo es leer más
Cómo tener tu gym casero según tu presupuesto
Tras un año donde los gimnasios pasaron más tiempo cerrados que abiertos, más y más personas están haciendo un espacio para el fitness en casa. Quizá tú lo hayas hecho leer más
Tu core es mucho más que sólo los músculos de tu abdomen, ¿sabías?
La gente con frecuencia habla del core como si se tratara de un gran músculo, por lo cual mucha gente asocia el entrenamiento del core con esculpir los músculos más leer más
Entrena tu cerebro para ser más optimista en 5 días
Si no eres optimista innata o este año pasado fue un golpe para tu mentalidad positiva, no te rindas, el optimismo es algo que puedes entrenar, pero requiere de algo leer más
Estos ejercicios te darán brazos marcados y sexys
Normalmente cuando ejercitas tus brazos, los biceps suelen recibir toda la atención, pero si quieres que tu brazo completo agarre más definición, también es importante trabajar los triceps. Los triceps leer más
8 fuentes de calcio que no son lácteos
El calcio es importante para el bienestar de tus huesos, pero si por cualquier razón, ya sea por dieta o por intolerancia, estás dejando los lácteos y ahora te preguntas leer más
Intenta hacer lagartijas inclinadas para unos hombros marcados y fuertes
Las lagartijas son un ejercicio poderoso y es un fuerte indicador de tu fuerza del cuerpo superior, además no necesitas equipo para poder hacerlos en donde sea. Otra gran ventaja leer más
Mancuernas vs. pesas rusas
Es una pregunta que ha existido desde el inicio de el entrenamiento de fuerza, ¿cuál de estos dos pedazos de metal es mejor: las mancuernas o las pesas rusas? Ambos leer más
El refresco light no es una buena alternativa saludable
Los refrescos dietéticos, o light, son versiones libres de calorías y azúcar de sus contrapartes saturados con azúcar. Para endulzarlos se suelen usar aspartame o splenda, ninguno de estos contiene leer más
¡Ponlos en práctica! 7 consejos para fortalecer tu sistema inmunológico
Te damos algunos tips para que fortalezcas tu sistema inmune y estés protegido en esta época de frío. El sistema inmunológico es nuestra mejor defensa contra las enfermedades virales. Ahora leer más