Seguro ya te han dicho que el secreto de hacer más músculo y bajar de peso es comiendo más proteína. La proteína se descompone más lento que los carbohidratos, dejándote leer más
Prepara esta receta de pan con habas y judías para un desayuno diferente
Prueba esta receta para un pan tostado con habas, estilo medames, para un desayuno poco convencional. Ingredientes 2 cda. de semillas de comino 1 lata de habas, drenada 1 lata leer más
Señales o síntomas de la ketosis en la dieta keto
La dieta ketogénica, o keto, como se le conoce mejor coloquialmente, básicamente es una dieta alta en grasa, moderada en proteína y baja en carbohidratos con la intención de ayudarte leer más
Cómo dejar de comer antes de dormir
¿Sueles comer en las noches? En realidad el problema no está tanto en la hora, sino en la calidad de lo que comas. Es muy diferente comerte un plátano o leer más
Por qué es buena idea que comas más tofu en tu día a día
El tofu puede ser una gran adición a cualquier dieta, además de ser una buena fuente de proteína, también tiene vitaminas y minerales como el calcio, selenio, hierro, zinc, etc. leer más
¿Estás harta del atún y el salmón? Prueba esto del mar
Ya sabes que es bueno comer mariscos, son una buena fuente de proteína, tienen una cantidad adecuada de calorías y muchos están llenos de omega-3 al igual que otras vitaminas leer más
¿Qué tan sanos son el pescado y los mariscos?
¿Es sana la comida de mar? La respuesta sencilla: si. Sin embargo, hay algunos detalles que hacen que la gente dude de la realidad de esto. Ya sea por la leer más
Tienes que probar esta deliciosa receta de pasta llena de verduras
¿Necesitas darle un poco más de chiste a tu pasta? Esta receta super saludable y deliciosa tiene antioxidantes, vitaminas y fibra, todo en un platillo. Ingredientes 220 g de espagueti leer más
Esta es la mejor manera de tener un cuerpo fit
Si lo que buscas ahorita es verte más fit, la simplicidad es lo que te dará más oportunidad de ser consistente. Si ya estás haciendo ejercicio y te sientes fuerte, leer más
¿Qué es mejor, deshidratar la comida o secarla en frío?
¿Qué haces con toda la comida que se te está a punto de echar a perder? Pues te sugerimos que la seques en frío o que la deshidrates. ¿Pero cuál leer más