Cuando piensas en comida para el cerebro, quizá nunca has considerado exactamente cómo la nutrición puede impactar en tu vida. Claro, tomar vitaminas es bueno y todo, pero comida llena leer más
Algunas razones por las cuales te sientes hinchada todo el tiempo de la panza
Llegas a cierta edad donde tu panza se la vive hinchada aunque no estés subiendo de peso. Se siente incómodo y te hace cuestionar tus hábitos de fitness de repente. leer más
¿Debería de preocuparte el “antinutriente” de los frijoles?
Los frijoles reciben algo de mala fama, si no son niños burlándose de que te causará gases, son bloggers de nutrición perdiendo la cabeza porque contienen ácido fítico, una sustancia leer más
Ten una alimentación de alto valor y olvídate de las dietas
Nos enfocamos tanto en las calorías, los gramos, los macros, etc. cuando se trata de nuestra alimentación, pero ignoramos el lado emocional, o peor aún: decimos que comer y las leer más
¿Si sirve la hipnosis para bajar de peso o es una farsa?
Si has intentado bajar de peso de manera inteligente pero sientes que no estás bajando de peso como te gustaría porque hay unos hábitos que simplemente son demasiado difíciles de leer más
8 fuentes de calcio que no son lácteos
El calcio es importante para el bienestar de tus huesos, pero si por cualquier razón, ya sea por dieta o por intolerancia, estás dejando los lácteos y ahora te preguntas leer más
Varias razones por las que deberías de incluir el yogurt griego a tu dieta
El yogurt griego es una buena alternativa saludable para ciertas cosas en la cocina y también es rico por su cuenta. Idealmente si vas a elegir un yogurt griego, busca leer más
¿Puedes/deberías comer atún todos los días?
El atún es una de las fuentes de proteína más prácticas disponibles, ¿pero es bueno comerlo todos los días? La respuesta en corto: probablemente. La preocupación de la gente sobre leer más
¿Qué pasa cuando vencen las proteínas en polvo?
¿Deberías de tirar la proteína en polvo vencida? ¿O será que lo puedes oler y determinar si aún sirve? Se entiende que quieras saber esto, fin y al cabo estos leer más
Estos son algunos de los riesgos del ayuno intermitente
Antes de si quiera empezar a considerar a iniciar la práctica del ayuno intermitente, platica al respecto con tu doctor, especialmente si tu riesgo de problemas del corazón u otras leer más