Nos enfocamos tanto en las calorías, los gramos, los macros, etc. cuando se trata de nuestra alimentación, pero ignoramos el lado emocional, o peor aún: decimos que comer y las leer más
¿Si sirve la hipnosis para bajar de peso o es una farsa?
Si has intentado bajar de peso de manera inteligente pero sientes que no estás bajando de peso como te gustaría porque hay unos hábitos que simplemente son demasiado difíciles de leer más
8 fuentes de calcio que no son lácteos
El calcio es importante para el bienestar de tus huesos, pero si por cualquier razón, ya sea por dieta o por intolerancia, estás dejando los lácteos y ahora te preguntas leer más
Varias razones por las que deberías de incluir el yogurt griego a tu dieta
El yogurt griego es una buena alternativa saludable para ciertas cosas en la cocina y también es rico por su cuenta. Idealmente si vas a elegir un yogurt griego, busca leer más
¿Puedes/deberías comer atún todos los días?
El atún es una de las fuentes de proteína más prácticas disponibles, ¿pero es bueno comerlo todos los días? La respuesta en corto: probablemente. La preocupación de la gente sobre leer más
¿Qué pasa cuando vencen las proteínas en polvo?
¿Deberías de tirar la proteína en polvo vencida? ¿O será que lo puedes oler y determinar si aún sirve? Se entiende que quieras saber esto, fin y al cabo estos leer más
Estos son algunos de los riesgos del ayuno intermitente
Antes de si quiera empezar a considerar a iniciar la práctica del ayuno intermitente, platica al respecto con tu doctor, especialmente si tu riesgo de problemas del corazón u otras leer más
Alimentos altos en zinc que deberías de incluir en tu dieta
El zinc es un mineral esencial y como nuestros cuerpos no lo pueden producir ni almacenar, es algo que debes de consumir regularmente. Aunque no escuches mucho al respecto, el leer más
Algunas razones por las que te urge comer más pistaches ahora mismo
Las nueces son un buen alimento para comer como un téntempie saludable y buena alternativa a comida chatarra como papas fritas. Pero hay una en particular que se merece nuestra leer más
5 señales de que tienes una relación complicada con la comida
Tener una mala relación con la comida puede ser muy agotador mentalmente y puede hacer que no estés nutriéndote adecuadamente. Aquí hay 5 señales de que tienes una relación complicada leer más