Dormir bien beneficia todo desde tu estado de ánimo a tu sistema inmunológico, pero mucha gente no duerme tanto como debería. Para dormir mejor es importante ajustar la dieta para leer más
Qué es el pan Ezekiel y por qué deberías de comerlo
Si has querido evitar comer pan por cuestiones de salud, seguramente has oído hablar del pan Ezekiel, es una increíble alternativa de pan integral hecho de una combinación de granos leer más
¿Te están causando gases tus polvos de proteína?
Empezaste a consumir más proteína, según tú haciéndole bien a tu cuerpo dándole el apoyo que necesita para varias funciones del cuerpo, incluyen crear y mantener el músculo. Pero de leer más
La importancia de la comida para tu cerebro
Cuando piensas en comida para el cerebro, quizá nunca has considerado exactamente cómo la nutrición puede impactar en tu vida. Claro, tomar vitaminas es bueno y todo, pero comida llena leer más
Algunas razones por las cuales te sientes hinchada todo el tiempo de la panza
Llegas a cierta edad donde tu panza se la vive hinchada aunque no estés subiendo de peso. Se siente incómodo y te hace cuestionar tus hábitos de fitness de repente. leer más
¿Debería de preocuparte el «antinutriente» de los frijoles?
Los frijoles reciben algo de mala fama, si no son niños burlándose de que te causará gases, son bloggers de nutrición perdiendo la cabeza porque contienen ácido fítico, una sustancia leer más
Ten una alimentación de alto valor y olvídate de las dietas
Nos enfocamos tanto en las calorías, los gramos, los macros, etc. cuando se trata de nuestra alimentación, pero ignoramos el lado emocional, o peor aún: decimos que comer y las leer más
¿Si sirve la hipnosis para bajar de peso o es una farsa?
Si has intentado bajar de peso de manera inteligente pero sientes que no estás bajando de peso como te gustaría porque hay unos hábitos que simplemente son demasiado difíciles de leer más
8 fuentes de calcio que no son lácteos
El calcio es importante para el bienestar de tus huesos, pero si por cualquier razón, ya sea por dieta o por intolerancia, estás dejando los lácteos y ahora te preguntas leer más
Varias razones por las que deberías de incluir el yogurt griego a tu dieta
El yogurt griego es una buena alternativa saludable para ciertas cosas en la cocina y también es rico por su cuenta. Idealmente si vas a elegir un yogurt griego, busca leer más