A todos se nos antojan alimentos pocos sanos de vez en cuando, seguro. Ya sea una hamburguesa, chocolate o papas fritas, sabemos que es difícil resistir la tentación. Esto es leer más
Si buscas comer sano, también estarás ayudando al planeta
Decirle qué comer a la gente puede ser riesgoso, ya sea si el consejo es para un amigo o un país entero. Claro, la gente y los gobiernos lo hacen leer más
¿Comer queso antes de dormir realmente puede darte pesadillas?
Por siglos la gente ha creído que si comes queso antes de dormir es muy posible que te den pesadillas. Aunque sea una idea común, en realidad hay bien pocos leer más
Algunas señales de que estás consumiendo demasiada sal
Aparte de los alimentos que obviamente van cargados de sal, hay otros alimentos que aumentan tu consumo de sodio sin que lo sepas. El sodio lo encuentras en casi todo, leer más
¿Podría tu adicción al café estarte dando reflujo ácido?
Es posible. El reflujo ácido sucede cuando los ácidos estomacales suben a tu esófago y lo irrita. Esto puede causar acidez, dolor en la garganta, tos seca e incluso dolor en el leer más
Qué hacer si te da hambre a las 11 am y ya desayunaste
Asumiendo que estás comiendo un desayuno que incluya un poco de proteína y un carbohidrato alto en fibra, como la avena con una cucharada de nueces, si al saber que leer más
5 mitos sobre consumir grasa que ya debes dejar de creer
La gente se confunde con las grasas y de algún modo se entiende. Hace no mucho tiempo las grasas eran universalmente mal vistas y ahora de la nada los medios leer más
Tu mala dieta literalmente te está matando
Tus porciones de pizza, donas y refresco podrían realmente estarte haciendo mucho más daño de lo que te imaginas. Una mala dieta es el segundo factor más común para la leer más
Lo que sólo un día de atascarte de comida puede hacerte
Si comes sano seis días a la semana, te puedes alocar un día, ¿no? En realidad no. Con sólo un día de comer mucha comida alta en grasas puedes dañar leer más
Cómo meter más proteína a tu dieta sin esforzarte
La proteína es un macronutriente esencial para crear y fortalecer músculo, pero si no eres muy carnívoro, quizá te parezca algo difícil consumir suficiente, especialmente cuando se trata de tu leer más