Si lo que se busca es perder peso de forma sana, lo más efectivo es combinar la alimentación con el deporte, entre las ventajas directas de combinar ambas prácticas se leer más
Esta es la dieta que necesitas si quieres proteger tus pulmones
Las frutas y las verduras no sólo reducen tu riesgo de contraer enfermedades del corazón o cáncer, podrían incluso contrarrestar algunos de los efectos dañinos causados por fumar. Mientras más leer más
6 cosas que pasarán con tu cuerpo si dejas de consumir tanta azúcar
Muchas de las cosas que consumes están sobrecargadas de azúcar, al final del día terminas consumiendo alrededor de una taza de azúcar, pero el consumo recomendado diario es de unas leer más
3 maneras de bajar de peso que no tienen nada que ver con la dieta
Cuando empezaste tu nueva dieta para ponerte en forma este año, seguro repasaste todo lo que comerías y lo que no permitirías entrar en tu boca. Pero ajustando tu dieta leer más
5 alimentos que definitivamente deberías descartar si quieres bajar de peso
Todos podríamos estar de acuerdo que las dietas restrictivas son horribles. Además, se ha demostrado que son contraproducentes a la larga. Para nuestro bienestar mental es importante disfrutar la comida leer más
¿Será el coco la clave para bajar de peso este año?
Se predice que este año el coco será la tendencia de todo, yendo mucho más allá que tu simple agua de coco. Piensa en mantequilla de coco, papas fritas de leer más
3 cosas que deberías saber antes de hacer una dieta desintoxicadora
Después de varias semanas llenándote de todos los almuerzos de las fiestas que acaban de pasar, te sientes mal y quieres sentirte más sano. Ves un libro de dietas o leer más
Tres preguntas para saber si tienes una deficiencia de calcio
Sabemos que necesitas calcio para fortalecer y mantener sanos nuestros huesos, pero sin suficiente todo tu cuerpo puede sufrir. El calcio también ayuda con la coagulación, a los nervios a leer más
¿Cuántas calorías equivalen a un kilo más de peso corporal?
Digamos que quisieras subir un kilo de peso rápidamente, quién sabe, quizá mañana sea tu boda y apenas te queda algo suelto tu vestido y no tienes tiempo ni quieres leer más
Qué comer para recuperarte más rápido de la gripa este año
Cuando es la época de resfriados, todos intentamos mejorar nuestras defensas y tomamos precauciones para no enfermarnos. Aunque sea imposible evitar enfermarse siempre, la alimentación adecuada puede acortar la duración leer más