Si quieres unir baile más ejercicio cardiovascular, probablemente deberías considerar el twerking, una intensa danza popularizada por Miley Cyrus, Jennifer Lopez y Nicki Minaj que no sólo sirve como entretenimiento. leer más
Esto le pasa a tu cuerpo durante una nueva rutina de ejercicio
El cuerpo humano es impresionante. Se adapta rápidamente al la presión física, por lo cual deberías de cambiar regularmente tu rutina de ejercicio. ¿Pero cuáles son los cambios que se leer más
Atención hombres: 6 alimentos recomendados para ganar músculos
Si estás en la etapa de hacer ejercicios (ojo que ya viene las temperaturas altas), un complemento necesario para un buen resultado es alimentarse adecuadamente. En el caso de querer leer más
Aprende a mantenerte motivado para hacer ejercicio
Empezar una rutina de ejercicio puede ser divertido, pero mantenerla puede ser un desafío. Hay muchas otras cosas que surgen durante el día, y quizá parezca imposible mantener la motivación. leer más
Todo en exceso es malo, incluso el ejercicio
Es importarte tener cuidado con hacer ejercicio en exceso y más si eres principiante. Son innumerables los estudios y publicaciones que hablan sobre los beneficios del ejercicio, sin embargo, excederse leer más
Ser mamá y hacer ejercicio es totalmente compatible
Si has sido papá o mamá y piensas que tener un bebé absorbe gran parte de tu tiempo por lo que has renunciado a ciertos hábitos como el ejercicio, una leer más
El gym fail más vergonzoso que hayas visto
Atorarte en una posición haciendo ejercicio puede ser vergonzoso. Pero tener que pedirle ayuda a tu mamá para sacarte de esa posición puede ser absolutamente humillante, especialmente si lo publicas leer más
El exceso de ejercicio, como cualquier cosa, también es muy malo
¿Demasiado ejercicio puede ser malo? La idea de ejercicios de resistencia extremos podrían ser dañinos para la salud a largo plazo de tu corazón se ha vuelto más discutida en leer más
Si vas al gimnasio asegúrate de no cometer estos errores
Ser y parecer no son lo mismo y el gimnasio es una buena muestra de eso. ¿Eres un buen usuario? Antes de contestar debes saber que esos centro deportivos están leer más
Los diez peores y más ridículos aparatos para hacer ejercicio
Los informerciales son famosos por ofrecer productos milagro y aunque sirven para la diversión, porque la gran mayoría de las veces se descubre que son un fracaso, siguen existiendo. Desde leer más