Todas las horas que pasas en el gimnasio no sólo son para que te veas bien, mientras más tiempo pasas fortaleciendo el cuerpo, más tiempo tendrás para vivir en este leer más
Esto es lo que realmente piensa de ti tu entrenador personal
¿Nunca te has preguntado lo que pensará tu entrenador durante tus rutinas de ejercicio? Pues aquí te decimos qué es lo que piensan de ti mientras te juzgan en silencio: leer más
Consejos para no dejar de verte bien cuando vayas al gimnasio
Todo ese movimiento y sudor parece conspirar contra tu cabello, tu piel y tu apariencia en general. Dicen que cuando sudas te ves sexy, pero cuando te ves en el leer más
Cuánta proteína realmente deberías de consumir al día
La proteína es un nutriente esencial que crea y repara tejidos, incluyendo los de la piel y el músculo. También crea las hormonas y enzimas. Así que es evidente por qué la leer más
Los mejores consejos para correr en la playa
Sonará bello y relajante una corrida en la playa, pero en realidad es mucho más laborioso de lo que creerás, lo cual hace que sea un ejercicio increíble que puedes leer más
Las parejas que sudan y hacen ejercicio juntos son más íntimos
Es hora de considerar cómo el fitness puede beneficiar no sólo tu salud y bienestar, sino la de tu relación. ¿Por qué no invitar a tu pareja a una sesión leer más
Las excusas más comunes para no hacer ejercicio
Para mucha gente el ejercicio es una pasión por el que hacen tiempo cada día. Ponerse y mantenerse en forma se ha vuelto un estilo de vida. Pero aún así, leer más
Esto le pasa a tu cuerpo si haces ejercicio y no tomas agua
Mucha gente cree que es malo tomar agua justo antes o después de hacer ejercicio, pero esta idea es totalmente equivocada. Nunca deberías de deprivar tu cuerpo de fluidos. Para leer más
¿Por qué es más difícil bajar de peso cuando eres chaparra?
Si mides arriba de 1.70 metros y subes unos kilos, quizá ni cuenta te des, pero si mides 1.50, hasta un poco de peso puede notarse mucho en tu cuerpo. leer más
Cómo procurar tener la energía necesaria antes del ejercicio
Si te pasa seguido que te saltas un almuerzo o duplicando el esfuerzo con el ejercicio sin hacer ningún cambio en tu alimentación, prepárate para que tu cuerpo te empiece leer más