En el mundo del wellness, el autocuidado muchas veces se asocia con lo suave, lo introspectivo, lo que calma. Pero también hay una forma de cuidarse que es intensa, activa leer más
5 ejercicios esenciales para fortalecer la muñeca
La fuerza de la muñeca es buena para mucho más que simplemente abrir esos molestos frascos en tu cocina. Si levantas pesas, es esencial mantener el control de las pesas leer más
¿Para qué sirven las cuerdas de ejercicio en el gym?
Las cuerdas de ejercicio están arrasando en el gym y, créeme, ¡son bastante divertidos! No solo se trata de verse y sentirse genial, sino de quemar un montón de calorías leer más
Cómo terminar con tu compañero de gym sin dramas
¡Adiós a tu compañero de entrenamiento! Necesitas deshacerte de él sin que se ponga incómodo en el gimnasio en los próximos meses. Las relaciones buenas pueden ser complicadas, ¡incluso en leer más
Deja de encoger los hombros en el gym y mejor haz esto
Quien sea que te haya dicho que encoger los hombros es un buen ejercicio en el gym, esa persona no es amiga tuya. No sólo es un ejercicio extremadamente sobrevalorado leer más
Si haces este ejercicio en el gym, es hora de que pares
La línea vertical es un ejercicio popular, pero no lo debería de ser. Claro, es duro y te ayuda a desarrollar mucho músculo en los trapecios y los deltoides, pero leer más
Errores comunes que cometes cuando quieres más músculo
Hoy hablaremos del viaje de fitness del youtuber, Brendan Jones. Empezó en el 2016 haciendo retos de fitness en el canal de Goal Guys. Ahora nos comparte Jones lo que leer más
Lee esto si te intimida mucho ir al gym por primera vez
Juntar el valor para ir al gimnasio por primera vez puede ser algo abrumador. Para aliviar un poco los nervios, te vamos a dar unos consejos que te podrán ser leer más
Qué es el fallo muscular y cómo te puede ayudar a crear fuerza
Aquí te vamos a dar un consejo rápido para aprender a ejercitarte de manera más inteligente en unos momentos. Cualquier que levante pesas sabes cómo se siente el fallo. Incluso leer más
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Es un debate que por alguna razón nada más no parece llegar a una respuesta. ¿Es mejor hacer ejercicio en la mañana, la tarde o la noche? Existen estudios que leer más