A todos nos han dicho siempre que tenemos que tomar mínimo 3 litros de agua por día para mantenernos adecuadamente hidratados, ¿pero qué tan cierto es esto? Otro mito de leer más
3 cosas que deberías de saber antes de hacer ejercicio en el calor
Muchas partes en Europa y Estados Unidos han estado sufriendo una onda de calor con temperaturas alcanzando hasta los 46ºC. Esto puede causar condiciones que no son muy ideales para leer más
Esto le pasa a tu cuerpo si haces ejercicio y no tomas agua
Mucha gente cree que es malo tomar agua justo antes o después de hacer ejercicio, pero esta idea es totalmente equivocada. Nunca deberías de deprivar tu cuerpo de fluidos. Para leer más
4 eficaces estrategias para que tomes más agua a lo largo del día
Los ocho vasos de agua al día (alrededor de dos litros) son muy buenos para tu salud. ¿Te parece difícil tomarlos? Si quieres mantenerte hidratada y saludable, sigue nuestros consejos para aumentar leer más
3 simples pasos para hacerte una hidratación casera
Hidratar tu cabello no tiene por qué implicarte demasiados gastos ni esfuerzos. Si quieres lograrlo, sólo necesitas algunos cuidados especiales previos y aquí te decimos cuáles son. En primer lugar, leer más
Conoce los tipos de mascarilla para el cabello y cuándo usar cada una
Con tantos productos de belleza diferentes disponibles en el mercado, conocer qué significa cada uno y en qué circunstancias debemos usarlos, con el tiempo se convierte en una tarea algo complicada. Para ayudarte, queremos leer más
La leche te puede hidratar mejor que el Powerade
Según nuevos estudios, la leche y sus alternativas, gracias a su balance natural de sodio, carbohidratos y proteína, ayudan al cuerpo a retener líquidos, haciéndolo una bebida perfecta para recuperarte leer más
3 señales de que te estas deshidratando
Mucha gente pasa el día deshidratada sin saberlo, seguro esto es porque no saben cuándo están deshidratados ni cómo identificarlo. Para solucionar esto, aquí hay unas de las señales más leer más
¿Cuándo tenemos que hidratarnos?
Para conocer cuál es la cantidad ideal de líquidos que alguien debe consumir, es necesario evaluar la cantidad adecuada de actividad física necesaria para cada quién, de esa forma se leer más
¡Adios a las manchas de la cara!
Dicen que la cara es el espejo del alma. Por ello, las mujeres tratamos de que siempre esté perfecta e invertimos numerosos cuidados en limpieza e hidratación. Sin embargo, la leer más