¿Sueles comer en las noches? En realidad el problema no está tanto en la hora, sino en la calidad de lo que comas. Es muy diferente comerte un plátano o leer más
5 ideas de smoothies para empezar tu día de manera sana
Los smoothies se han vuelto un favorito para la gente que come con consciencia, y la verdad son tan fáciles de hacer, están llenos de frutas y verduras, que realmente leer más
Por qué es buena idea que comas más tofu en tu día a día
El tofu puede ser una gran adición a cualquier dieta, además de ser una buena fuente de proteína, también tiene vitaminas y minerales como el calcio, selenio, hierro, zinc, etc. leer más
¿Qué tan sanos son el pescado y los mariscos?
¿Es sana la comida de mar? La respuesta sencilla: si. Sin embargo, hay algunos detalles que hacen que la gente dude de la realidad de esto. Ya sea por la leer más
Estos puerros estofados con limón serán tu nuevo snack favorito
Para un platillo que te sirve perfecto como acompañamiento con tu comida o simplemente un snack fácil de preparar y saludable, tienes que probar esta receta de puerros estofados con leer más
Esta ensalada de huevos con un giro sano es un excelente desayuno
Prepárate este desayuno fácil y rápido de preparar, pero con un toque más sano sustituyendo la mayonesa por yogurt griego. Ya verás que está tan delicioso como la receta original. leer más
Come más de esto para alimentar tu cerebro
Lo que eliges para nutrir a tu cuerpo tiene varios efectos que van más allá de tu figura y cómo te queda la ropa. Desde la densidad de tus huesos leer más
Esta es la mejor manera de tener un cuerpo fit
Si lo que buscas ahorita es verte más fit, la simplicidad es lo que te dará más oportunidad de ser consistente. Si ya estás haciendo ejercicio y te sientes fuerte, leer más
5 alimentos que te ayudarán contra la inflamación
Todos nos hinchamos estos días, no es algo en lo que estás sola. Pero quizá eso no te de mucho alivio. Existen dos tipos de hinchamiento: el que es causado leer más
¿Qué es mejor, deshidratar la comida o secarla en frío?
¿Qué haces con toda la comida que se te está a punto de echar a perder? Pues te sugerimos que la seques en frío o que la deshidrates. ¿Pero cuál leer más