Algunas personas duermen bien, o sea que se quedan dormidos rápido y no se despiertan hasta que suena su alarma. Otros no tienen esta suerte. Pero no tienes que conformarte leer más
Cómo cumplir tus propuestas para dormir mejor en este nuevo año
Las propuestas de año nuevo vienen en todas las formas imaginables, ya sea que se trate de tu peso, dinero, salud o alguna otra cosa, es una buena forma de leer más
El invierno no tiene que hacerte sentir cansado con estos trucos
Con el fin del horario de verano, nos damos cuenta de algunas cosas: Nos despertamos a oscuras, cosa que no nos da ganas de salir de la cama. Los días leer más
Los mejores tés para ayudarte dormir
Si alguna vez te ha pasado que estás muriendo de sueño, pero tan pronto tu cabeza toca la almohada, te encuentras bien despierto, quizá tengamos la solución para ti. La leer más
¿Cuánto tiempo puedes durar en realidad sin dormir?
Seguro sabes que el tiempo ideal para dormir es entre 7 a 9 horas cada noche. Seguro también sabes que el cuerpo requiere que duermas regularmente para el funcionamiento correcto leer más
6 estrategias contra el insomnio para que duermas por las noches
Todos tenemos noches donde no logramos dormir, pero si tienes insomnio, es una lucha constante. El insomnio crónico afecta a 6-7% de hombres entre los 20 a 40 años y leer más
Cómo tu peso puede afectar tu sueño
El sobrepeso ha sido vinculado con muchas condiciones de salud, como problemas del corazón o hasta puede afectar tu fertilidad. Pero también puede afectar otras áreas de tu bienestar como leer más
Consejos para ayudarte a dormir por las noches cuando nada funciona
Si te cuesta trabajo dormirte, significa que eres del 30% de gente que padece de insomnio. Se considera que uno tiene insomnia si le cuesta trabajo dormir más de 30 leer más
Mitos del sueño que deberías de dejar de creer ya
Cuando se trata del sueño, cada quien tiene su idea de cómo es la mejor manera de dormir. Algunos creen que tomando un vaso de leche te ayuda a dormir, leer más
Tus sueños de infidelidad no son nada de qué preocuparse
Los sueños pueden sentirse increíblemente reales. Así que cuando sueñas sobre serle infiel descaradamente a tu pareja, puedes asustarte. Pero te aseguramos que no eres la única persona a quien leer más