Tuviste un mal día en el trabajo, te sientes frustrado e irritable, para cuando sales de la oficina sientes que te está saliendo humo por la cabeza. ¿Pero cómo puedes leer más
Cómo una noche acampando puede mejorar tu sueño permanentemente
Es febrero y hace frío por lo general, tu cama se vuelve más cómoda cada que te despiertas, obligándote a pedirle cinco minutos más varias veces a tu despertador. ¿Pero leer más
¿Exactamente cuánto más comes cuando no duermes suficiente?
No es ningún secreto que no dormir es malo para la salud. No sólo te hace sentir mal al día siguiente, pero también está vinculado con el aumento de peso. leer más
Estos son 4 medicamentos comunes que causan sueño
Aunque tus medicamentos ayudarán a mantenerte saludable, algunos de los medicamentos más populares a la venta pueden causar fatiga debilitadora. Si duermes suficiente pero aún así te encuentras bostezando todo leer más
6 cosas que puedes hacer para volverte una persona matutina
A las 6 de la mañana seguro apenas tienes energía para tomarte tu café, olvídate de salir a correr o empezar a planear tu día. Aunque sea tentador quedarte dormido, leer más
Esto es lo que dormir demasiado puede hacerle a tu cuerpo
No sólo necesitas dormir para mantenerte enfocado y alerta durante el día, también ayuda a tu cuerpo a recargarse y recuperarse del desgaste diario. Incluso hasta podría reducir tu riesgo leer más
6 cosas que deberías evitar hacer antes de dormir
Todos necesitamos dormir, pero no todos lo hacemos bien. Aunque la mayoría de la gente considera que el buen sueño se consigue sólo con lograr 8 horas de sueño, pero leer más
Estos hábitos por la mañana te están haciendo sentir cansado todo el día
Si te sientes muy cansado ahorita, no culpes a la noche anterior luego luego. Aunque el mal sueño sea la mayor razón por la cual podrías sentirte cansado, existen muchas leer más
El café deja de funcionar después de demasiadas desveladas
Quizá tu taza de café no sea tan milagroso como te gustaría creer. Según un nuevo estudio, la cafeína pierde su eficacia cuando te falta sueño con demasiada frecuencia. En leer más
7 razones por las cuales podrías estar soñando tan raro
Algunos sueños apenas los recuerdas, pero algunos son tan extraños que el recuerdo de ellos te sigue todo el día. ¿Pero por qué aveces soñamos mucho más raro que otras leer más