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Salud

Noticias de México y el mundo en temas de salud física y mental ya sea implementación de programas gubernamentales, movimientos por ONG’s, investigación, casos extraordinarios, datos duros y estadísticos, y recomendaciones de salud para estilo de vida.

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Category: Salud

Haz estos estiramientos de cadera si pasas mucho tiempo sentada

Posted On 06/05/202106/05/2021 By Othón Jr.

Si pasas mucho tiempo sentada, tus caderas seguro te han hecho saber que esto no es muy sano para tus huesos. Mientras más tiempo pasas sentado, se aprietan sus flexores leer más

Category: Salud

¿Qué tan bueno es dormir en el piso para tu espalda?

Posted On 30/04/202130/04/2021 By Othón Jr.

Si has sufrido de dolores de espalda que no te dejan dormir, quizá hayas recurrido a dormir en el piso de vez en cuando en búsqueda de algo de alivio leer más

Category: Salud

¿Te están causando gases tus polvos de proteína?

Posted On 28/04/202129/04/2021 By Othón Jr.

Empezaste a consumir más proteína, según tú haciéndole bien a tu cuerpo dándole el apoyo que necesita para varias funciones del cuerpo, incluyen crear y mantener el músculo. Pero de leer más

Category: Salud

Las 5 mejores posiciones para dormir si te duele la espalda

Posted On 27/04/202127/04/2021 By Othón Jr.

Si eres de las personas que vive con dolor de espalda, entonces te aliviará saber que hay muchas cosas que puedes hacer para remediar eso. Entre todos, una de las leer más

Category: Salud

Cuándo necesitas a un observador en el gym y cuándo no

Posted On 26/04/202126/04/2021 By Othón Jr.

¿Qué tan importante es tener a un observador a tu lado cuando estás levantando una cantidad tremenda de peso en tu rutina? Claro, esto es algo que haces en el leer más

Category: Salud

Este circuito de cuerpo completo es la rutina perfecta para el parque

Posted On 22/04/202122/04/2021 By Othón Jr.

Este ejercicio de cuerpo completo se asegurará que tu nivel de fitness estará al nivel de cualquier reto que te eche la cuarentena. Durante un marco intenso de 20 minutos, leer más

Category: Salud

Usa un costal de arena de ejercicio en lo que abren los gyms

Posted On 19/04/202119/04/2021 By Othón Jr.

Seguro ya mueres por regresar al gym y puedes casi saborear el equipo profesional que jamás ibas a poder comprar para tu casa, pero aún falta para llegar a ese leer más

Category: Salud

9 señales de que tienes que descansar más entre sesiones de ejercicio

Posted On 16/04/202116/04/2021 By Othón Jr.

Una buena sesión de ejercicio te hace sentir imparable, cumplida, sexy, fuerte, etc. Pero al igual que con todo lo bueno, es posible que te puedas pasar. ¿Pero cuáles son leer más

Category: Salud

No te claves con los datos y aprende a correr sintiéndolo

Posted On 15/04/202115/04/2021 By Othón Jr.

El ritmo y la distancia son herramientas importantes para correr, pero los mejores corredores no dependen sólo de estos datos, aprenden a sentir lo que corren. Aprender a sentir mientras leer más

Category: Salud

3 ejercicios corporales para tu espalda

Posted On 13/04/202114/04/2021 By Othón Jr.

Ejercicios que sólo usan tu peso corporal son una de la forma más accesible de hacer ejercicio. Puedes hacer tu rutina en cualquier situación sin preocuparte por el equipo, puedes leer más

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