“Debería premiarme.” Esto es lo que siente uno después de acatarse mucho tiempo a su dieta y rutina de ejercicio. Todos necesitamos un pequeño descanso de la dieta para sentirnos leer más
¿Puedes comer sólo pizza todos los días y bajar de peso?
Si te quedaras náufrago en una isla y sólo pudieras comer pizza el resto de tu vida, no suena muy mal. Pero si estás tratando de bajar de peso definitivamente leer más
Tu mala dieta literalmente te está matando
Tus porciones de pizza, donas y refresco podrían realmente estarte haciendo mucho más daño de lo que te imaginas. Una mala dieta es el segundo factor más común para la leer más
Cómo meter más proteína a tu dieta sin esforzarte
La proteína es un macronutriente esencial para crear y fortalecer músculo, pero si no eres muy carnívoro, quizá te parezca algo difícil consumir suficiente, especialmente cuando se trata de tu leer más
Es posible que estés consumiendo demasiada fibra
La capacidad de la fibra para disminuir tu colesterol, mantener tus visitas al baño regulares y su apoyo para bajar de peso todos han sido bien investigados. Sin embargo, todo leer más
¿Es realmente malo para ti el refresco light?
Los refrescos light o de dieta parecen algo relativamente inofensivo, fin y al cabo, es bajo en calorías y no está endulzado con azúcar. Pero los expertos se preocupan por leer más
Qué es y por qué nunca deberías seguir la dieta de la bella durmiente
En cuanto a las cosas que nunca deberías de hacer para bajar de peso, la dieta de la bella durmiente es una de las principales. Es una manera realmente peligrosa leer más
Resulta que el aceite de coco en realidad no es tan bueno como crees
Se llevaron a cabo unos estudios recientemente donde se comparó el aceite de coco con aceites monoinsaturados o poliinsaturados y muestran que el aceite de coco aumentó de manera considerable el leer más
¿Es mejor comer frutas y verduras frescas o congeladas?
¿Nunca te has preguntado si deberías optar por frutas y verduras frescas o congeladas? Pues, estás de suerte, porque resulta que ambos retienen sus nutrientes según estudios recientes. Investigadores analizaron leer más
Sería buena idea que comieras más picante
La comida picante tiene muchos beneficios importantes para la salud. Aunque existan muchos beneficios inesperados, la capsaicina es el ingrediente importante aquí. Es lo que hace que pique y es lo leer más