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Casi todos experimentamos dolor en la espalda baja eventualmente, la mayoría de estos casos son por pasar tanto tiempo de nuestros días sentados. La mayoría de los casos de dolor leer más
Cómo saber que estás perdiendo músculo durante la dieta
Bajar de peso puede ser bien difícil con la dieta y el entrenamiento duro, te hace cambiar drásticamente tu estilo de vida. Y normalmente la meta es reducir la grasa leer más
Estas posiciones de yoga son perfectas para corredores
El yoga puede ser la mejor opción de entrenamiento cruzado para ustedes que les gusta correr mucho porque para correr debes tener músculos fuertes, la respiración profunda y controlada y leer más
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Primero lo primero: no, no puedes conseguir esa figura super firme y esculpida en un día, sin importar lo que digan los anuncios en Instagram. Pero aunque los músculos no leer más
¿Cómo puedes calcular cuántas calorías estás quemando?
La fórmula más básica para la pérdida de peso es simple: come menos, muévete más. Para bajar de peso tienes que quemar más calorías que las que consumes todos los leer más
Algunos consejos para empezar a nadar en aguas naturales
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Algunos beneficios importantes de practicar yoga
El yoga ha existido por más de 5 mil años y se ha visto como una manera de mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza a la vez que calma leer más
Cómo seguir entrenando después de los 40
No hay razón por la que no puedas hacer ejercicio para fortalecerte cuando pases de los 30 y llegues al siguiente piso. Sólo es cuestión de ser más inteligente con leer más