El ejercicio se siente mejor justo después de que terminas, cuando estás cansado pero sabes que lo lograste. Pero esto se quita cuando te empiezan a doler los músculos y leer más
¿Qué es el agua de proteína y es sano consumirlo?
Con nuevas dietas de moda que promueven el alto consumo de proteínas, no debería de parecernos sorprendente que ahora se han sacado “agua de proteína”. ¿Pero qué es esto y leer más
Nunca uses estas prendas para ir al gimnasio
La ropa que usas en el gimnasio definitivamente puede afectar tu desempeño, haciendo que sea más difícil hacer ejercicio o hasta puede perjudicar tu cuerpo. Estas son las prendas que leer más
Una breve guía para quienes planean empezar a practicar yoga
A todos les parece interesar el yoga estos días, pero tu primera clase puede ser un poco intimidante. Pero el yoga es una forma de ejercicio bastante accesible, así que leer más
5 cosas que interfieren con tus corridas y cómo detenerlos
Cuando se trata del ejercicio, todo tipo de atletas saben que la consistencia y la productividad muchas veces requieren de que vayas más allá de barreras físicas como mentales. Con leer más
Al parecer la gente con músculos débiles viven menos
Todas las horas que pasas en el gimnasio no sólo son para que te veas bien, mientras más tiempo pasas fortaleciendo el cuerpo, más tiempo tendrás para vivir en este leer más
Esto es lo que realmente piensa de ti tu entrenador personal
¿Nunca te has preguntado lo que pensará tu entrenador durante tus rutinas de ejercicio? Pues aquí te decimos qué es lo que piensan de ti mientras te juzgan en silencio: leer más
Consejos para no dejar de verte bien cuando vayas al gimnasio
Todo ese movimiento y sudor parece conspirar contra tu cabello, tu piel y tu apariencia en general. Dicen que cuando sudas te ves sexy, pero cuando te ves en el leer más
Cuánta proteína realmente deberías de consumir al día
La proteína es un nutriente esencial que crea y repara tejidos, incluyendo los de la piel y el músculo. También crea las hormonas y enzimas. Así que es evidente por qué la leer más
Los mejores consejos para correr en la playa
Sonará bello y relajante una corrida en la playa, pero en realidad es mucho más laborioso de lo que creerás, lo cual hace que sea un ejercicio increíble que puedes leer más