Levanta la mano si alguna vez asumiste que la grasa la eliminas cuando vas al baño cuando estás bajando de peso. No está tan descabellado pensar esto, además no está leer más
5 señales para que dejes de hacer ejercicio inmediatamente
Sí existen momentos donde deberías de saltarte tu rutina de ejercicio o mínimo bajarle a la intensidad. Una de las mejores razones para bajarle a lo que estás haciendo en leer más
Algunas señales de que necesitas a un entrenador personal
Nadie te culpa por ver a una persona en buena forma con buen tono muscular en el gimnasio y pensar “¿qué se supone que me podría enseñar esa persona sobre leer más
4 errores que todos cometen en el gimnasio
Quieres que el tiempo que le dediques al gimnasio valga la pena, ya sea porque quieres un físico más musculoso o ser más fuerte. Pero si eres como mucha gente, leer más
Lo que deberías saber la próxima vez que te premiarás con un almuerzo
“Debería premiarme.” Esto es lo que siente uno después de acatarse mucho tiempo a su dieta y rutina de ejercicio. Todos necesitamos un pequeño descanso de la dieta para sentirnos leer más
Existe tal cosa como demasiado ejercicio y esto es lo que te puede hacer
Resulta que si haces demasiado ejercicio pones tu corazón bajo mucho riesgo de un infarto. Hacer ejercicio mucho más allá de lo recomendado–150 minutos de actividad moderadamente intensa por semana–te pondrá leer más
6 hábitos que te están haciendo perder músculo en vez de grasa
Bajar de peso suele implicar perder tanto grasa como músculo y ya que los músculos queman más calorías que la grasa, tener menos alenta tu metabolismo, haciendo que sea más leer más
¿Es posible ser alérgico al ejercicio?
Sí es posible tener alguna clase de alergia por el ejercicio, se conoce como anafilaxia inducida por el ejercicio. Existen dos tipos: la que ocurre cuando una actividad física resulta enanafilaxia, una leer más
4 de los mayores mitos sobre hacer ejercicio fuera
Algunos mitos del ejercicio se han repetido tantas veces que ya muchos los vemos como realidad. Pero a veces vale la pena revisar los datos concretos para ayudarnos a sacarle leer más
Estos errores están evitando que tu cuerpo quede tonificado
Para muchos que van al gimnasio, la idea de adelgazar y tonificar el cuerpo suele ser la principal motivación. ¿Pero qué se necesita para tonificar? Esta clase de cuerpo requiere leer más