Una opción súper sostenible, la trucha arcoíris te proporcionará un golpe de potasio después del ejercicio y vitamina B12 para levantar la energía. (Si el origen no está marcado en leer más
5 mitos desmentidos sobre la grasa
Sabes, la palabra “grasa” tiene una mala reputación en nuestra cultura, tanto así que muchas veces evitamos los alimentos que la contienen. Pero déjanos decirte que la grasa de la leer más
Cómo empezar la dieta vegana para principiantes
Hay muchas fuerzas que quieren que te cambies a una dieta vegana. Está todo el movimiento “a base de plantas”, que argumenta que evitar todos los productos de origen animal leer más
Prepara bolitas de energía de chabacano antes de salir a correr
La próxima vez que vayas a tener un día muy activo y necesites llevar algo de comer contigo para tener calorías que quemar, te recomendamos estas deliciosas bolitas de energía leer más
Ceviche: La mejor forma de cocinar el pescado es no cocinándolo
¿Sabías que aunque el ceviche parece estar crudo, no lo está? Sí, combinar jugo de cítricos con mariscos y dejar que repose “cocina” la proteína de cierta manera. La preparación leer más
Conoce las Fluctuaciones del Peso y Mantén el Equilibrio
Las fluctuaciones en tu peso son completamente normales, especialmente cuando haces cambios en tu alimentación y rutina de ejercicio. Sin embargo, si las fluctuaciones son significativas e inesperadas, puede que leer más
Este salmón envuelto con alga crujiente te hará agua la boca
Este es de las mejores recetas de salmón que encontrarás, y es una de nuestras favoritas. Cada filete está envuelto con nori para darle un toque diferente a tu pescado. leer más
Estas son las nueces más sanas que puedes comer
La nueces, además de ser increíblemente deliciosas, contienen grasas saludables, fibra y proteína, puro nutriente para combatir el hambre. Además de tener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, algunas contienen omega-3, antioxidantes leer más
¿Qué necesita un licuado para ser sano?
Un licuado puede ser muy bueno o muy malo, al igual que pueden ser muy nutritivos o ser bombas de azúcar. El chiste de los licuados es que son una leer más
La dieta mediterránea verde junta lo mejor de dos mundos
La dieta mediterránea verde es lo que probablemente te estarás imaginando: una combinación de esta cocina regional con una alimentación a base de plantas. Esta dieta está vinculada con un leer más