El yoga, más que una serie de posturas y movimientos, ofrece una filosofía integral que puede ser invaluable para cuidar nuestro sistema nervioso en la agitada vida moderna. Respiración Consciente: leer más
Cómo te vuelve una mejor persona el yoga en tu vida diaria
Vivir una vida significativa y consciente implica ser una mejor persona, no sólo contigo misma, sino también con los demás. Los yamas y niyamas, los principios éticos y morales del leer más
La postura de la silla es un excelente complemento para tu rutina
Todos necesitamos días de recuperación y entrenamiento cruzado en nuestra rutina de fitness. El yoga puede ser muy benéfico para descomprimir y reiniciar tu cuerpo entre sesiones de cardio y leer más
Las 5 mejores posturas de yoga para empezar a estirarte todos los días
Para muchos, el yoga es un camino a la salud física. Una práctica consistente puede mejorar tu fuerza, flexibilidad y coordinación, incluso tu bienestar mental. Aunque estos beneficios son atractivos leer más
Los beneficios que sentirás al estirarte todos los días
Para muchos la lista de cosas que deberíamos de hacer m´ás seguido puede ser bastante larga. La idea es darle prioridad a las cosas importantes, como estirarte todos los días. leer más
Las mejores posiciones de yoga para empezar
El paso más difícil siempre es el primero. Todos somos principiantes en algún punto de nuestras vidas y si has estado pensando en empezar a practicar yoga, aquí nosotros te leer más
¿Tai chi o yoga, cuál de los dos es la mejor práctica de cuerpo-mente para ti?
Los movimientos de cuerpo-mente brindan la mejor combinación: trabajas en tu salud física, fortaleciendo tus músculos y balanceando tu cuerpo al mismo tiempo que nutres tu mente. Dos de las leer más
Estas posiciones de yoga son perfectas para corredores
El yoga puede ser la mejor opción de entrenamiento cruzado para ustedes que les gusta correr mucho porque para correr debes tener músculos fuertes, la respiración profunda y controlada y leer más
Algunos beneficios importantes de practicar yoga
El yoga ha existido por más de 5 mil años y se ha visto como una manera de mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza a la vez que calma leer más
Cómo empezar a practicar yoga
El yoga se ha vuelto más popular en años recientes en la sociedad occidental por sus beneficios físicos y mentales. Existen muchos estudios respaldando las creencias de los beneficios para leer más