Cuando piensas en la dieta keto, seguramente no te imaginas un montón de verduras frescas ya que suele ser representada por la grasa, la parte principal de esta dieta. Pero leer más
Los mejores alimentos para cuando tu panza no acepta la comida
Seguro te ha pasado ocasionalmente en tu vida que sientes nauseas, diarrea y vomito por la razón que sea, y cuando tienes días así no puedes comer nada, pero sientes leer más
¿Por qué parece que siempre tienes sed?
Pasar todo el día en el sol o comer cosas muy saladas te hará tomar agua con mucha frecuencia, pero eso es normal. Ahora, si sientes sed todo el tiempo leer más
Alimentos llenos de proteína que no son pechuga de pollo
Si alguna vez te han puesto una dieta alta en proteína, es muy probable que ya estés aburridísima de la pechuga de pollo. Aunque la pechuga de pollo sea considerada leer más
La importancia de la comida para tu cerebro
Cuando piensas en comida para el cerebro, quizá nunca has considerado exactamente cómo la nutrición puede impactar en tu vida. Claro, tomar vitaminas es bueno y todo, pero comida llena leer más
¿Cuál es la diferencia entre movilidad y flexibilidad?
Incluso si no le das mucha prioridad a la movilidad en tu entrenamiento, probablemente sepas que es importante. Fin y al cabo, una buena movilidad es clave para poder llevar leer más
Estas son algunas razones por las que sientes frío cuando no hace frío
Es normal que te de un poco de frío si se te olvida salir con un suéter en un día frío, pero si sientes la necesidad de taparte cuando no leer más
¿Por qué tiemblas después de hacer ejercicio?
Es normal cuando tienes que hacer algún ejercicio donde mantienes una postura por un rato, como planchas, por ejemplo, que te tiemble un poco el cuerpo por el esfuerzo, pero leer más
¿Tai chi o yoga, cuál de los dos es la mejor práctica de cuerpo-mente para ti?
Los movimientos de cuerpo-mente brindan la mejor combinación: trabajas en tu salud física, fortaleciendo tus músculos y balanceando tu cuerpo al mismo tiempo que nutres tu mente. Dos de las leer más
¿Cuáles son las consecuencias de exigirle demasiado a tu cuerpo?
Hay cosas que nunca te sobran, como las vacaciones, tiempo con la gente que quieres, aumentos en el salario, dormir, etc. Pero cuando se trata del ejercicio, al igual que leer más