Antes de la pandemia seguro tu equipo para hacer ejercicio incluía mucho equipo y máquinas de gama alta. O quizá eres más a la antigüita y optas por pesas gastadas leer más
¿Es seguro salir a correr durante la cuarentena?
Con la continuación de la pandemia y la cancelación de muchos eventos, ya sean conciertos o carreras, quizá te estés preguntando sobre tu cuidado personal y cómo todo esto afectará leer más
Las razones por las que algunas personas empezaron a hacer ejercicio
La decisión de empezar a hacer ejercicio para ponerse en forma es una bastante personal y puede decidirse por varias razones, desde preocupaciones de salud a cambios en tus circunstancias. leer más
¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo senderismo?
No todo el ejercicio tiene que ser en el gimnasio. De hecho, el senderismo es una excelente forma de quemar calorías al mismo tiempo que sales por aire fresco. Es leer más
5 razones por las que tus músculos han dejado de crecer
Después de ver un incremento rápido en tus músculos durante los primeros meses de entrenamiento, inevitablemente llegarás a estancarte. Esto le sucede a todos y deberías de tenerlo previsto. No leer más
Algunas señales de que tu abdomen es débil aunque tengas cuadritos
Puede que le dediques horas a tu abdomen, pero si no fortaleces tu fuerza, te estás perdiendo de todos los beneficios del esfuerzo. Aunque tengas un cuadritos marcados, es posible leer más
Estos ejercicios te ayudarán con tus muñecas débiles y tiesas
Quizá no pienses mucho al respecto, pero tus muñecas son esenciales para muchísimas movimientos básicos que haces todo el día. Desde escribir en la computadora a empujar toda la fuerza leer más
Cómo cumplir con tus metas de fitness este año
Si para este año nuevo te estás proponiendo poner en mejor forma, pero no sería la primera vez y últimos intentos no fueron muy exitosos, aquí te damos unos consejos leer más
Una simple variación para hacer tus ejercicio más intensos
No te la pasas el día entero moviéndote en la misma dirección, lo mismo debería de aplicar para cuando vas al gimnasio. Pero si tus rutinas de ejercicio se están leer más
Los músculos no distinguen entre géneros
Mucha gente cree que para entrenar, los hombres y las mujeres tienen que hacer distintos tipos de ejercicio para los resultados que buscan, pero la realidad es que esto no leer más