Aunque tanto el yoga como los pilates son ejercicios de bajo impacto y pueden llevarse a cabo sobre un tapete para ejercicio, son ejercicios totalmente diferentes. La mayoría de las leer más
Estas son algunas cosas que los entrenadores quisieran que sepas del fitness
En un nuevo hilo en Reddit, entenadores personales han empezado a compartir las cosas que desearían que más gente supiera sobre el fitness, desmintiendo mitos sobre la pérdida de peso leer más
¿Deberías evitar hacer ejercicio cuando te enfermas de gripa?
Cuando te sientes de la fregada, saltarte el día en el gimnasio parece la opción obvia, pero es diferente cuando se trata de una gripa. Claro, no te sientes al leer más
Cómo tus senos están afectando tu ejercicio
Todas las mujeres saben que cuando se trata de tus senos y el ejercicio hay que estar preparadas. Tu rutina puede sufrir mucho si tu bra deportivo es malo o leer más
¿Realmente necesitas licuados de proteína para hacer músculo?
Seguro en el gym te ha tocado ver a las personas con sus licuados de proteína que luego se lo terminan de fondo cuando terminan con su rutina. Algunos son leer más
¿Caminar puede ser considerado como si hicieras ejercicio?
Caminar claramente es una forma de mantenerte activo físicamente, ¿pero cuenta como ejercicio? Lo puede ser si lo haces con la intensidad adecuada y puede ayudar a fortalecer tu corazón, leer más
Estos consejos podían ayudarte drásticamente para bajar de peso
Puede ser bastante confuso el proceso para bajar de peso. Lo que te funciona un mes al parecer te deja de funcionar al siguiente. Existen muchos factores que influyen en leer más
Cómo sacarle el mayor provecho para bajar de peso corriendo
Si empiezas a correr cuando no lo acostumbras hacer, es probable que bajes de peso. Cuando empiezas a correr, trabajas muchos músculos al mismo tiempo, lo cual requiere más energía, leer más
4 señales de que estás perdiendo músculo y no grasa
Bajar de peso es difícil, desde los cambios de dieta hasta el ejercicio duro, todo puede tener un gran impacto en tu estilo de vida. Normalmente la meta en estas leer más
Algunas de las mejores citas para motivarte con tu ejercicio
Para algunas personas, hacer el esfuerzo necesario para mantenerte en forma es algo tan natural como dormir, comer y respiras, es una parte necesaria en sus vidas. Para los demás, encontrar leer más