Caminar claramente es una forma de mantenerte activo físicamente, ¿pero cuenta como ejercicio? Lo puede ser si lo haces con la intensidad adecuada y puede ayudar a fortalecer tu corazón, leer más
Estos consejos podían ayudarte drásticamente para bajar de peso
Puede ser bastante confuso el proceso para bajar de peso. Lo que te funciona un mes al parecer te deja de funcionar al siguiente. Existen muchos factores que influyen en leer más
Cómo sacarle el mayor provecho para bajar de peso corriendo
Si empiezas a correr cuando no lo acostumbras hacer, es probable que bajes de peso. Cuando empiezas a correr, trabajas muchos músculos al mismo tiempo, lo cual requiere más energía, leer más
4 señales de que estás perdiendo músculo y no grasa
Bajar de peso es difícil, desde los cambios de dieta hasta el ejercicio duro, todo puede tener un gran impacto en tu estilo de vida. Normalmente la meta en estas leer más
Algunas de las mejores citas para motivarte con tu ejercicio
Para algunas personas, hacer el esfuerzo necesario para mantenerte en forma es algo tan natural como dormir, comer y respiras, es una parte necesaria en sus vidas. Para los demás, encontrar leer más
Unos remedios para no sufrir tanto el día después del ejercicio
El ejercicio se siente mejor justo después de que terminas, cuando estás cansado pero sabes que lo lograste. Pero esto se quita cuando te empiezan a doler los músculos y leer más
¿Qué es el agua de proteína y es sano consumirlo?
Con nuevas dietas de moda que promueven el alto consumo de proteínas, no debería de parecernos sorprendente que ahora se han sacado “agua de proteína”. ¿Pero qué es esto y leer más
Nunca uses estas prendas para ir al gimnasio
La ropa que usas en el gimnasio definitivamente puede afectar tu desempeño, haciendo que sea más difícil hacer ejercicio o hasta puede perjudicar tu cuerpo. Estas son las prendas que leer más
Una breve guía para quienes planean empezar a practicar yoga
A todos les parece interesar el yoga estos días, pero tu primera clase puede ser un poco intimidante. Pero el yoga es una forma de ejercicio bastante accesible, así que leer más
5 cosas que interfieren con tus corridas y cómo detenerlos
Cuando se trata del ejercicio, todo tipo de atletas saben que la consistencia y la productividad muchas veces requieren de que vayas más allá de barreras físicas como mentales. Con leer más