Si pasas todo el día trabajando en un escritorio, es posible que tengas algo que conocemos como síndrome de trasero muerto. Básicamente lo que significa esto es que los músculos leer más
Cómo conseguir cuadritos sexys sin usar equipo de gimnasio
Si lo que quieres es tener unos cuadritos bien marcados en tu abdomen, entonces prepárate para trabajar duro con una dieta disciplinada. Pero aquí te enseñaremos cómo puedes conseguirlo sin leer más
La movilidad de tus tobillos es mucho más importante de lo que crees
Al menos de que te los tuerzas o lastimes, es muy probable que no pienses mucho en tus tobillos. Esto es normal ya que funcionan gran parte del tiempo en leer más
Esta variación de las lagartijas intensificará tu ejercicio
Existe una razón por la cual las lagartijas con el principal ejercicio para el pecho, requieren nada de equipo, puedes hacerlas en donde sea y también las puedes adaptar para leer más
Unos consejos simples para maximizar tu progreso con las pesas de barra
Si quieres tener éxito con las pesas, es importante que sepas que cualquiera puede levantar la cantidad de peso que sea con mala forma. Así que si practicas con mala leer más
Un truquito mental para no odiar la vida mientras corres
Para algunos, correr en una caminadora sin audífonos puede ser una tortura horrible y la causa detrás de esto tiene una explicación científica. Distraerte mientras correr puede ayudar a tu leer más
¿Por qué subes y bajas de peso todo el tiempo?
¿Por qué subiste dos kilos de peso de un día para otro? Cuidas lo que comes, haces ejercicio y sin embargo, te encuentras con este problema mucho más seguido de leer más
Las mejores posiciones de yoga para empezar
El paso más difícil siempre es el primero. Todos somos principiantes en algún punto de nuestras vidas y si has estado pensando en empezar a practicar yoga, aquí nosotros te leer más
¿Podría un entrenamiento de 4 segundos super intensos bastar como ejercicio?
La excusa más común para no hacer ejercicio es la falta de tiempo, pero según unos estudios recientes, nos llega ahora la pregunta: ¿qué pasaría si pudieras hacer una sesión leer más
Por qué deberías de darle importancia a tu fuerza de prensión
La fuerza de prensión básicamente es la medida de cuánta fuerza puedes ejercer con los músculos de tus antebrazos y manos. Una buena fuerza de prensión es un buen indicador leer más