El magnesio tiene un papel importante con el funcionamiento nervioso y muscular de tu cuerpo, el azúcar en la sangre, el bienestar de los huesos y el metabolismo entre otros. leer más
Estas razones podrían explicar por qué tienes hambre todo el tiempo
¿Te pasa seguido que acabas de comer una porción enorme de comida y a los pocos minutos ya tienes hambre otra vez? Pues, no estás solo, mucha gente es más leer más
10 frutas bajos en azúcar que deberías de consumir más
Uno necesita azúcar para sobrevivir, tanto física como emocionalmente, pero hasta con la fruta es posible comer demasiado de algo bueno. No deberías de eliminar la fruta de tu dieta leer más
9 señales de que eres intolerante al gluten
El gluten es parte de muchas de las cosas que más nos gustan comer (pastel, pan, pasta) pero termina haciendo a mucha gente sintiéndose mal. El gluten es una proteína leer más
¿Es más saludable la miel que el azúcar o nos han estado mintiendo?
Esta es la información nutrimental de una cucharada de miel de abeja para llegar al fondo de este misterio: Calorías: 64 Grasa: 0 g (0 g sat) Proteína: 0.1 g Sodio: leer más
¿Es saludable la crema de cacahuate?
La crema de cacahuate es algo que mucha gente tiene en su casa. Esto es porque es delicioso, va con casi todo y dura para siempre. Si comes crema de leer más
¿Son sanas las palomitas?
Si eres como mucha gente, entonces probablemente puedas comerte toda una bolsa grande de palomitas durante un episodio de alguna serie que te guste ver una vez a la semana. leer más
La dieta nórdica puede que sea la más sana en el mundo
Seguro ya te sabes las bases para comer sano: básicamente llenas tu plato con frutas, verduras, granos enteros y proteína magra, olvídate de la chatarra. Seguro también has de conocer, leer más
Cómo bajar de peso sin dejar de comer todo lo que te encanta
Existen muchos memes ahorita en las redes sobre el balance en sentido de que vas al gimnasio y luego te comes una hamburguesa en el camino o bebes un licuado leer más
Los mejores granos enteros que no saben a cartón
Sabemos que todo lo que sea de grano entero es bueno para ti, protege tu corazón, reduce el riesgo de cáncer, ayuda con la dieta y te mantiene lleno. ¿Pero leer más