Se llevaron a cabo unos estudios recientemente donde se comparó el aceite de coco con aceites monoinsaturados o poliinsaturados y muestran que el aceite de coco aumentó de manera considerable el leer más
7 tipos de hambre y cómo controlarlos
Existen siete tipos de hambre y la única manera de evitar sabotear tus metas de peso o tu dieta es aprendiendo a reconocerlos y cómo controlarlos. Hambre de ojo Ves leer más
Come esto si te están doliendo mucho las rodillas
La clave para evitar el dolor de las rodillas podría encontrarse en tu plato. Aquellos con una dieta rica en fibra tienen menos probabilidad de sentir artritis en la rodilla. leer más
5 señales preguntas para saber si en realidad tienes hambre
Comer cuando tienes hambre y parar cuando te llenas parecerá sentido común, ¿pero qué me puedes decir de esas palomitas que debes comer en el cine o las galletas que comes leer más
¿Es mejor comer frutas y verduras frescas o congeladas?
¿Nunca te has preguntado si deberías optar por frutas y verduras frescas o congeladas? Pues, estás de suerte, porque resulta que ambos retienen sus nutrientes según estudios recientes. Investigadores analizaron leer más
El vino podría evitar que se mueran tus neuronas
Consumir alcohol en exceso definitivamente es dañino para la salud, pero en moderación el vino podría tener un efecto positivo, especialmente para el corazón. Pero ahora resulta que los efectos leer más
El vino blanco podría estar arruinando tu piel
Odiamos arruinar tu diversión, pero seguramente para cuando salgas este fin de semana ya se te habrá olvidado de todos modos lo que vamos a decirte. Según nuevos estudios, el leer más
Sería buena idea que comieras más picante
La comida picante tiene muchos beneficios importantes para la salud. Aunque existan muchos beneficios inesperados, la capsaicina es el ingrediente importante aquí. Es lo que hace que pique y es lo leer más
Existe una desventaja importante al no consumir lácteos
Si eres de las personas que prefiere consumir leche de almendra o de coco en lugar de leche de vaca, tienes que leer esto. Según expertos, eliminar los lácteos de leer más
Estos alimentos tienen más fibra que una barra de fibra
La fibra es como magia para tu sistema digestivo, ayuda a mantenerte regular, naturalmente disminuye el colesterol malo y te hace sentir saciado por más tiempo. Pero demasiada fibra puede leer más