Entre el covid, la influenza estacionaria y las alergias, estos días cualquier síntoma que padezcas puede causarte algo de preocupación. Aunque siempre hay que tomarse enserio nuestra salid, siempre existe leer más
¿Por qué subes y bajas de peso todo el tiempo?
¿Por qué subiste dos kilos de peso de un día para otro? Cuidas lo que comes, haces ejercicio y sin embargo, te encuentras con este problema mucho más seguido de leer más
Las mejores posiciones de yoga para empezar
El paso más difícil siempre es el primero. Todos somos principiantes en algún punto de nuestras vidas y si has estado pensando en empezar a practicar yoga, aquí nosotros te leer más
¿Qué puedes hacer con ese peso de agua que te está molestando?
Si estás al tanto de tu peso normalmente, seguro has notado una fluctuación de unos pocos kilos cada día, sin importar tus hábitos. Esto es perfectamente normal y se trata leer más
Consigue más músculo con esta rutina con una sola mancuerna
La simplicidad es una virtud, algunos entrenadores diseñan rutinas de entrenamiento que utilizan cada pieza del equipo en el gimnasio, pero esto puede limitarte si no siempre tienes acceso a leer más
No tienes que tomar café para que estés consumiendo demasiada cafeína
Según un nuevo estudio, quizá quieras reducir drásticamente tu consumo de cafeína porque al parecer es posible que eleve tu riesgo de desarrollar osteoporosis Los investigadores observaron a 24 personas, leer más
¿Podría un entrenamiento de 4 segundos super intensos bastar como ejercicio?
La excusa más común para no hacer ejercicio es la falta de tiempo, pero según unos estudios recientes, nos llega ahora la pregunta: ¿qué pasaría si pudieras hacer una sesión leer más
Por qué deberías de darle importancia a tu fuerza de prensión
La fuerza de prensión básicamente es la medida de cuánta fuerza puedes ejercer con los músculos de tus antebrazos y manos. Una buena fuerza de prensión es un buen indicador leer más
Pon tu cuerpo y mente en forma practicando bouldering
El bouldering se ha vuelto más y más popular recientemente, básicamente de lo que se trata es que te pones enfrente de una pared con agarraderas de colores y tienes leer más
Algunos de los mejores ejercicios para enfriar y recuperar el cuerpo
Después de terminar una sesión de entrenamiento, puede que no tengas la motivación para hacer otra cosa. Pero siempre es bueno darte un poco de tiempo al final para enfriar leer más