No hay razón por la que no puedas hacer ejercicio para fortalecerte cuando pases de los 30 y llegues al siguiente piso. Sólo es cuestión de ser más inteligente con leer más
Cómo empezar a practicar yoga
El yoga se ha vuelto más popular en años recientes en la sociedad occidental por sus beneficios físicos y mentales. Existen muchos estudios respaldando las creencias de los beneficios para leer más
Cómo cuidar a alguien levantando pesas
Toda persona que ha practicado levantamiento de pesas en bancos seguro se han arrepentido en algún momento por agregar esas últimas pesas adicionales a la barra. Una vez esos últimos leer más
Intenta comer de manera intuitiva en vez de empezar una nueva dieta
¿Qué es comer de manera intuitiva? Pues, básicamente lo que dice: es comer según lo que tu cuerpo te pide, es cuestión de aprender a escuchar y a confiar en leer más
¿Cómo lidiar con la vida si ya estás harta de la cuarentena?
Seguro ya estás harta y cansada de estar escuchando y leyendo del COVID-19, pero especialmente cansada de estarte cuidando de él. Creéme, no eres la única. Tus estrategias para lidiar leer más
¿Deberías de comer antes de hacer ejercicio o no?
Lo que comes antes de hacer ejercicio puede tener un efecto drástico en tu desempeño durante tu entrenamiento y cómo responde después tu cuerpo. Dado la importancia de la nutrición leer más
¿Por qué nos huele la axila?
El sudor en realidad no tiene olor, pero cuando se descompone por bacterias, puede producir un mal olor. Básicamente hay dos tipos de glándulas sudoríparas, las ecrinas y las apocrinas. leer más
¿Dónde en tu cuerpo subes de peso primero?
Cada que subes o bajas de peso, por la razón que sea, te darás cuenta que el peso lo adquieres o pierdes en ciertas partes de tu cuerpo antes que leer más
Haz estos cambios a tu dieta si tienes problemas de inflamación
La enfermedad de crohn es una inflamación del intestino que puede resultar en dolor abdominal, diarrea, fatiga, pérdida de peso o hasta desnutrición. Cambiar tu dieta para optimizar el bienestar leer más
¿Es recomendable hacer ejercicio dos veces al día?
¿Te sientes físico y mentalmente preparado para hacer dos entrenamientos al día en lugar de uno pero te preguntas si es una buena idea o no? Es una cosa hacer leer más