Demasiadas dietas imponen estándares demasiado altos e inalcanzables y luego te echan la culpa por no cumplirlos. No sólo son pésimas instrucciones, pero te estresan demasiado. Por eso te presentamos leer más
La dieta pescetariana es otra opción sana para comer menos carne
La dieta pescetariana es un buen inicio si estás considerando comer menos carne, pero volverte vegetariana o vegana parece como un cambio demasiado abrupto para ti. Una dieta pescetariana puede leer más
La crema de cacahuate es muy saludable si cumple este requisito
Aún no es hora de comer, pero tienes hambre, ¿qué puedes comer de mientras? Pues una cucharada de crema de cacahuate o dos puede ser una buena idea. Cuando no leer más
¿Está exagerado tomar 3 litros de agua al día?
A todos nos han dicho siempre que tenemos que tomar mínimo 3 litros de agua por día para mantenernos adecuadamente hidratados, ¿pero qué tan cierto es esto? Otro mito de leer más
¿Es tan bueno el jengibre como dicen?
Seguro has probado el jengibre de algún modo u otro. Si lo agregas a tu rutina diaria, notarás una mejora en tu digestión, menos hinchamiento, pérdida de peso, mejores defensas leer más
Cuando no te sientes bien, esto es lo mejor que puedes comer
¿No te sientes bien y no se te ocurre qué comer? La gente se sigue contagiando de covid y ahora está empezando la temporada de influenza y gripa estacional, así leer más
Este smoothie verde es la mejor manera de empezar el día
Este delicioso y altamente nutritivo smoothie verde es algo que te puede caer bien cualquier día de la semana para empezar tu día con una bomba de vitaminas. Ingredientes 2 leer más
Las algas son justo lo que le dará más chiste a tu dieta
No subestimes el poder de las algas en tu dieta. Ha sido popular en dietas asiáticas por miles de años, pero apenas está agarrando popularidad en el occidente desde hace leer más
Estos son los tipos de queso más saludables que puedes comer
Si quieres comer saludable, puedes seguir comiendo queso, sólo tienes que aprender a distinguir entre el real y el procesado. El queso es una buena fuente de proteína y grasas leer más
¿Cuáles son las frutas más saludables que debes comer?
Preguntar cuál es la fruta más sana es igual que preguntar cuál es el mejor ejercicio para tus músculos. La verdad es que esto depende del beneficio que busques. Esta leer más