En estos días, el aceite de pescado, presente en pescados grasos con omega-3, es una frase de moda en el bienestar general. Y todos sus supuestos beneficios para la salud, leer más
Comer de dietas diversas es la alimentación más sana
En el mundo de la nutrición, está de moda optar por dietas diversas y bien variadas e inclusivas y con sazón. No es sólo cuestión de probar nuevos sabores y leer más
La diferencia entre alimentos procesados y ultraprocesados
De vez en cuando, tal vez te encuentres disfrutando de una pizza congelada, comidas preenvasadas, comida rápida o sopa enlatada. Estos alimentos son deliciosos y convenientes, pero también son ultraprocesados, leer más
Trucha rostizada al gochujang con ejotes
Una opción súper sostenible, la trucha arcoíris te proporcionará un golpe de potasio después del ejercicio y vitamina B12 para levantar la energía. (Si el origen no está marcado en leer más
5 mitos desmentidos sobre la grasa
Sabes, la palabra “grasa” tiene una mala reputación en nuestra cultura, tanto así que muchas veces evitamos los alimentos que la contienen. Pero déjanos decirte que la grasa de la leer más
Cómo empezar la dieta vegana para principiantes
Hay muchas fuerzas que quieren que te cambies a una dieta vegana. Está todo el movimiento “a base de plantas”, que argumenta que evitar todos los productos de origen animal leer más
Prepara bolitas de energía de chabacano antes de salir a correr
La próxima vez que vayas a tener un día muy activo y necesites llevar algo de comer contigo para tener calorías que quemar, te recomendamos estas deliciosas bolitas de energía leer más
Estas son las nueces más sanas que puedes comer
La nueces, además de ser increíblemente deliciosas, contienen grasas saludables, fibra y proteína, puro nutriente para combatir el hambre. Además de tener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, algunas contienen omega-3, antioxidantes leer más
¿Qué necesita un licuado para ser sano?
Un licuado puede ser muy bueno o muy malo, al igual que pueden ser muy nutritivos o ser bombas de azúcar. El chiste de los licuados es que son una leer más
La dieta mediterránea verde junta lo mejor de dos mundos
La dieta mediterránea verde es lo que probablemente te estarás imaginando: una combinación de esta cocina regional con una alimentación a base de plantas. Esta dieta está vinculada con un leer más