Es hora de considerar cómo el fitness puede beneficiar no sólo tu salud y bienestar, sino la de tu relación. ¿Por qué no invitar a tu pareja a una sesión leer más
Las excusas más comunes para no hacer ejercicio
Para mucha gente el ejercicio es una pasión por el que hacen tiempo cada día. Ponerse y mantenerse en forma se ha vuelto un estilo de vida. Pero aún así, leer más
Esto le pasa a tu cuerpo si haces ejercicio y no tomas agua
Mucha gente cree que es malo tomar agua justo antes o después de hacer ejercicio, pero esta idea es totalmente equivocada. Nunca deberías de deprivar tu cuerpo de fluidos. Para leer más
¿Por qué es más difícil bajar de peso cuando eres chaparra?
Si mides arriba de 1.70 metros y subes unos kilos, quizá ni cuenta te des, pero si mides 1.50, hasta un poco de peso puede notarse mucho en tu cuerpo. leer más
Cómo procurar tener la energía necesaria antes del ejercicio
Si te pasa seguido que te saltas un almuerzo o duplicando el esfuerzo con el ejercicio sin hacer ningún cambio en tu alimentación, prepárate para que tu cuerpo te empiece leer más
Esto es lo que realmente le pasa a la grasa cuando bajas de peso
Levanta la mano si alguna vez asumiste que la grasa la eliminas cuando vas al baño cuando estás bajando de peso. No está tan descabellado pensar esto, además no está leer más
5 señales para que dejes de hacer ejercicio inmediatamente
Sí existen momentos donde deberías de saltarte tu rutina de ejercicio o mínimo bajarle a la intensidad. Una de las mejores razones para bajarle a lo que estás haciendo en leer más
Algunas señales de que necesitas a un entrenador personal
Nadie te culpa por ver a una persona en buena forma con buen tono muscular en el gimnasio y pensar “¿qué se supone que me podría enseñar esa persona sobre leer más
4 errores que todos cometen en el gimnasio
Quieres que el tiempo que le dediques al gimnasio valga la pena, ya sea porque quieres un físico más musculoso o ser más fuerte. Pero si eres como mucha gente, leer más
Lo que deberías saber la próxima vez que te premiarás con un almuerzo
“Debería premiarme.” Esto es lo que siente uno después de acatarse mucho tiempo a su dieta y rutina de ejercicio. Todos necesitamos un pequeño descanso de la dieta para sentirnos leer más